この電子書籍について
Sugar Addiction explores the pervasive impact of excessive sugar consumption on both physical and mental health, revealing how it can hijack the brain's reward pathways, similar to other addictive substances.
The book examines the neurobiological mechanisms behind sugar cravings, detailing how sugar intake triggers dopamine release, potentially leading to altered brain circuitry and a cycle of dependence.
Intriguingly, our evolutionary ancestors rarely encountered concentrated sources of sugar, making the modern overabundance a relatively new challenge for our bodies.
The book examines the neurobiological mechanisms behind sugar cravings, detailing how sugar intake triggers dopamine release, potentially leading to altered brain circuitry and a cycle of dependence.
Intriguingly, our evolutionary ancestors rarely encountered concentrated sources of sugar, making the modern overabundance a relatively new challenge for our bodies.
The book navigates the complex relationship between sugar, health, and psychology, dividing its analysis into sections that cover neurological impacts, physical health consequences like insulin resistance and inflammation, and psychological aspects of sugar addiction.
It then transitions to practical strategies, including meal planning, behavioral modification, and mindfulness exercises, all aimed at helping readers break free from sugar's grip.
By combining scientific research with actionable advice, Sugar Addiction provides readers with the knowledge and tools necessary to manage cravings, adopt healthier eating habits, and support their overall well-being.
この電子書籍を評価する
ご感想をお聞かせください。
読書情報
スマートフォンとタブレット
Android や iPad / iPhone 用の Google Play ブックス アプリをインストールしてください。このアプリがアカウントと自動的に同期するため、どこでもオンラインやオフラインで読むことができます。
ノートパソコンとデスクトップ パソコン
Google Play で購入したオーディブックは、パソコンのウェブブラウザで再生できます。
電子書籍リーダーなどのデバイス
Kobo 電子書籍リーダーなどの E Ink デバイスで読むには、ファイルをダウンロードしてデバイスに転送する必要があります。サポートされている電子書籍リーダーにファイルを転送する方法について詳しくは、ヘルプセンターをご覧ください。
