Sugar Addiction
2025 թ. մրտ · Publifye AS
Էլ. գիրք
103
Էջեր
family_home
Կարելի է ավելացնել
info
reportԳնահատականները և կարծիքները չեն ստուգվում Իմանալ ավելին
Այս էլ․ գրքի մասին
Sugar Addiction explores the pervasive impact of excessive sugar consumption on both physical and mental health, revealing how it can hijack the brain's reward pathways, similar to other addictive substances.
The book examines the neurobiological mechanisms behind sugar cravings, detailing how sugar intake triggers dopamine release, potentially leading to altered brain circuitry and a cycle of dependence.
Intriguingly, our evolutionary ancestors rarely encountered concentrated sources of sugar, making the modern overabundance a relatively new challenge for our bodies.
The book examines the neurobiological mechanisms behind sugar cravings, detailing how sugar intake triggers dopamine release, potentially leading to altered brain circuitry and a cycle of dependence.
Intriguingly, our evolutionary ancestors rarely encountered concentrated sources of sugar, making the modern overabundance a relatively new challenge for our bodies.
The book navigates the complex relationship between sugar, health, and psychology, dividing its analysis into sections that cover neurological impacts, physical health consequences like insulin resistance and inflammation, and psychological aspects of sugar addiction.
It then transitions to practical strategies, including meal planning, behavioral modification, and mindfulness exercises, all aimed at helping readers break free from sugar's grip.
By combining scientific research with actionable advice, Sugar Addiction provides readers with the knowledge and tools necessary to manage cravings, adopt healthier eating habits, and support their overall well-being.
Գնահատեք էլ․ գիրքը
Կարծիք հայտնեք։
Տեղեկություններ
Սմարթֆոններ և պլանշետներ
Տեղադրեք Google Play Գրքեր հավելվածը Android-ի և iPad/iPhone-ի համար։ Այն ավտոմատ համաժամացվում է ձեր հաշվի հետ և թույլ է տալիս կարդալ առցանց և անցանց ռեժիմներում:
Նոթբուքներ և համակարգիչներ
Դուք կարող եք լսել Google Play-ից գնված աուդիոգրքերը համակարգչի դիտարկիչով:
Գրքեր կարդալու սարքեր
Գրքերը E-ink տեխնոլոգիան աջակցող սարքերով (օր․՝ Kobo էլեկտրոնային ընթերցիչով) կարդալու համար ներբեռնեք ֆայլը և այն փոխանցեք ձեր սարք։ Մանրամասն ցուցումները կարող եք գտնել Օգնության կենտրոնում։
