Sets And Reps Defined

Trevor Clinger

ឧសភា 2025 · Trevor Clinger

សៀវភៅអេឡិចត្រូនិច

ទំព័រ

មានសិទ្ធិ

ការវាយតម្លៃ និងមតិវាយតម្លៃមិនត្រូវបានផ្ទៀងផ្ទាត់ទេ ស្វែងយល់បន្ថែម

ប្ដូរទៅសៀវភៅជាសំឡេង

អំពីសៀវភៅអេឡិចត្រូនិកនេះ

Many people often ask, “What exactly is a rep? And what’s a set?” In fact, this is one of the most common questions I receive at the gym. Whether someone is just starting their fitness journey or simply wants to better understand their workout routine, knowing the difference between reps and sets is fundamental. This article not only answers those questions, but also provides deeper insight into how to use them effectively in your training. As a Certified Personal Trainer through the National Federation of Professional Trainers (NFPT), I’ve successfully maintained my certification for over three years—certification number 45582. Health and fitness are my passion, and I make it a daily discipline to work out and stay informed on the latest fitness trends and techniques.

វាយតម្លៃសៀវភៅអេឡិចត្រូនិកនេះ

ប្រាប់យើងអំពីការយល់ឃើញរបស់អ្នក។

អានព័ត៌មាន

ទូរសព្ទឆ្លាតវៃ និងថេប្លេត

ដំឡើងកម្មវិធី Google Play Books សម្រាប់ Android និង iPad/iPhone ។ វាធ្វើសមកាលកម្មដោយស្វ័យប្រវត្តិជាមួយគណនីរបស់អ្នក និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអានពេលមានអ៊ីនធឺណិត ឬគ្មានអ៊ីនធឺណិតនៅគ្រប់ទីកន្លែង។

កុំព្យូទ័រយួរដៃ និងកុំព្យូទ័រ

អ្នកអាចស្ដាប់សៀវភៅជាសំឡេងដែលបានទិញនៅក្នុង Google Play ដោយប្រើកម្មវិធីរុករកតាមអ៊ីនធឺណិតក្នុងកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក។

eReaders និងឧបករណ៍ផ្សេងទៀត

ដើម្បីអាននៅលើឧបករណ៍ e-ink ដូចជាឧបករណ៍អានសៀវភៅអេឡិចត្រូនិក Kobo អ្នកនឹងត្រូវទាញយកឯកសារ ហើយផ្ទេរវាទៅឧបករណ៍របស់អ្នក។ សូមអនុវត្តតាមការណែនាំលម្អិតរបស់មជ្ឈមណ្ឌលជំនួយ ដើម្បីផ្ទេរឯកសារទៅឧបករណ៍អានសៀវភៅអេឡិចត្រូនិកដែលស្គាល់។

រាយការណ៍អំពីខ្លឹមសារខុសច្បាប់