Screen Time Balance
feb 2025 · Publifye AS
E-boek
103
Pagina's
family_home
Geschikt
info
reportBeoordelingen en reviews worden niet geverifieerd. Meer informatie
Over dit e-boek
In today's digital age, Screen Time Balance explores the intricate link between our device usage and mental health, providing practical strategies for reclaiming control. It highlights how constant connectivity can impact our well-being, potentially leading to increased anxiety or depression. The book uniquely empowers readers to cultivate a healthier relationship with technology, not through complete abstinence, but through mindful management and self-awareness of our digital habits.
The book progresses by first explaining the psychological effects of screen time, then guiding readers to identify personal digital habits and triggers. Finally, it offers implementable strategies for managing device use, such as setting boundaries and practicing mindfulness. A key takeaway is the creation of a personalized digital wellness plan, seamlessly integrating into daily life to mitigate the negative consequences of excessive screen time.
Ultimately, Screen Time Balance offers an accessible, evidence-based approach to self-help. It emphasizes personalized strategies for digital well-being, encouraging readers to develop sustainable habits that promote mental health and a balanced lifestyle.
Dit e-boek beoordelen
Geef ons je mening.
Informatie over lezen
Smartphones en tablets
Installeer de Google Play Boeken-app voor Android en iPad/iPhone. De app wordt automatisch gesynchroniseerd met je account en met de app kun je online of offline lezen, waar je ook bent.
Laptops en computers
Via de webbrowser van je computer kun je luisteren naar audioboeken die je hebt gekocht op Google Play.
eReaders en andere apparaten
Als je wilt lezen op e-ink-apparaten zoals e-readers van Kobo, moet je een bestand downloaden en overzetten naar je apparaat. Volg de gedetailleerde instructies in het Helpcentrum om de bestanden over te zetten op ondersteunde e-readers.
