Screen Time Balance
фев. 2025 г. · Publifye AS
Е-книга
103
Страници
family_home
Соодветна
info
reportОцените и рецензиите не се потврдени Дознајте повеќе
За е-книгава
In today's digital age, Screen Time Balance explores the intricate link between our device usage and mental health, providing practical strategies for reclaiming control. It highlights how constant connectivity can impact our well-being, potentially leading to increased anxiety or depression. The book uniquely empowers readers to cultivate a healthier relationship with technology, not through complete abstinence, but through mindful management and self-awareness of our digital habits.
The book progresses by first explaining the psychological effects of screen time, then guiding readers to identify personal digital habits and triggers. Finally, it offers implementable strategies for managing device use, such as setting boundaries and practicing mindfulness. A key takeaway is the creation of a personalized digital wellness plan, seamlessly integrating into daily life to mitigate the negative consequences of excessive screen time.
Ultimately, Screen Time Balance offers an accessible, evidence-based approach to self-help. It emphasizes personalized strategies for digital well-being, encouraging readers to develop sustainable habits that promote mental health and a balanced lifestyle.
Оценете ја е-книгава
Кажете ни што мислите.
Информации за читање
Паметни телефони и таблети
Инсталирајте ја апликацијата Google Play Books за Android и iPad/iPhone. Автоматски се синхронизира со сметката и ви овозможува да читате онлајн или офлајн каде и да сте.
Лаптопи и компјутери
Може да слушате аудиокниги купени од Google Play со користење на веб-прелистувачот на компјутерот.
Е-читачи и други уреди
За да читате на уреди со е-мастило, како што се е-читачите Kobo, ќе треба да преземете датотека и да ја префрлите на уредот. Следете ги деталните упатства во Центарот за помош за префрлање на датотеките на поддржани е-читачи.
