Screen Time Balance
Φεβ 2025 · Publifye AS
ebook
103
Σελίδες
family_home
Κατάλληλο
info
reportΟι αξιολογήσεις και οι κριτικές δεν επαληθεύονται Μάθετε περισσότερα
Σχετικά με το ebook
In today's digital age, Screen Time Balance explores the intricate link between our device usage and mental health, providing practical strategies for reclaiming control. It highlights how constant connectivity can impact our well-being, potentially leading to increased anxiety or depression. The book uniquely empowers readers to cultivate a healthier relationship with technology, not through complete abstinence, but through mindful management and self-awareness of our digital habits.
The book progresses by first explaining the psychological effects of screen time, then guiding readers to identify personal digital habits and triggers. Finally, it offers implementable strategies for managing device use, such as setting boundaries and practicing mindfulness. A key takeaway is the creation of a personalized digital wellness plan, seamlessly integrating into daily life to mitigate the negative consequences of excessive screen time.
Ultimately, Screen Time Balance offers an accessible, evidence-based approach to self-help. It emphasizes personalized strategies for digital well-being, encouraging readers to develop sustainable habits that promote mental health and a balanced lifestyle.
Αξιολογήστε αυτό το ebook
Πείτε μας τη γνώμη σας.
Πληροφορίες ανάγνωσης
Smartphone και tablet
Εγκαταστήστε την εφαρμογή Βιβλία Google Play για Android και iPad/iPhone. Συγχρονίζεται αυτόματα με τον λογαριασμό σας και σας επιτρέπει να διαβάζετε στο διαδίκτυο ή εκτός σύνδεσης, όπου κι αν βρίσκεστε.
Φορητοί και επιτραπέζιοι υπολογιστές
Μπορείτε να ακούσετε ηχητικά βιβλία τα οποία αγοράσατε στο Google Play, χρησιμοποιώντας το πρόγραμμα περιήγησης στον ιστό του υπολογιστή σας.
eReader και άλλες συσκευές
Για να διαβάσετε περιεχόμενο σε συσκευές e-ink, όπως είναι οι συσκευές Kobo eReader, θα χρειαστεί να κατεβάσετε ένα αρχείο και να το μεταφέρετε στη συσκευή σας. Ακολουθήστε τις αναλυτικές οδηγίες του Κέντρου βοήθειας για να μεταφέρετε αρχεία σε υποστηριζόμενα eReader.
