Quick Exercise
Şub 2025 · Publifye AS
E-kitap
120
Sayfa
family_home
Uygun
info
reportPuanlar ve yorumlar doğrulanmaz Daha Fazla Bilgi
Bu e-kitap hakkında
Quick Exercise revolutionizes fitness by demonstrating the profound health benefits of brief, high-intensity workouts, even for those with the busiest schedules. It challenges the traditional belief that only long, continuous exercise yields results, revealing how short bursts of activity can trigger significant metabolic and cardiovascular improvements. Readers will discover how even a few minutes of focused activity can lead to noticeable fitness gains, making exercise accessible to a broader population.
The book explores the science of brief, intense exercise intervals and their practical applications for various fitness levels. It begins by introducing the scientific rationale behind short-burst exercise and details the physiological mechanisms that drive its effectiveness. Then, it dedicates chapters to specific types of quick exercises, including bodyweight circuits, sprint interval training, and resistance-based routines, tailoring them to different fitness levels and goals.
The book culminates in a discussion of long-term strategies for maintaining a quick exercise regimen, addressing common challenges, and maximizing results.
Bu e-kitaba puan verin
Düşüncelerinizi bizimle paylaşın.
Okuma bilgileri
Akıllı telefonlar ve tabletler
Android ve iPad/iPhone için Google Play Kitaplar uygulamasını yükleyin. Bu uygulama, hesabınızla otomatik olarak senkronize olur ve nerede olursanız olun çevrimiçi veya çevrimdışı olarak okumanıza olanak sağlar.
Dizüstü bilgisayarlar ve masaüstü bilgisayarlar
Bilgisayarınızın web tarayıcısını kullanarak Google Play'de satın alınan sesli kitapları dinleyebilirsiniz.
e-Okuyucular ve diğer cihazlar
Kobo eReader gibi e-mürekkep cihazlarında okumak için dosyayı indirip cihazınıza aktarmanız gerekir. Dosyaları desteklenen e-kitap okuyuculara aktarmak için lütfen ayrıntılı Yardım Merkezi talimatlarını uygulayın.
