Quick Exercise
фев. 2025 г. · Publifye AS
Е-книга
120
Страници
family_home
Соодветна
info
reportОцените и рецензиите не се потврдени Дознајте повеќе
За е-книгава
Quick Exercise revolutionizes fitness by demonstrating the profound health benefits of brief, high-intensity workouts, even for those with the busiest schedules. It challenges the traditional belief that only long, continuous exercise yields results, revealing how short bursts of activity can trigger significant metabolic and cardiovascular improvements. Readers will discover how even a few minutes of focused activity can lead to noticeable fitness gains, making exercise accessible to a broader population.
The book explores the science of brief, intense exercise intervals and their practical applications for various fitness levels. It begins by introducing the scientific rationale behind short-burst exercise and details the physiological mechanisms that drive its effectiveness. Then, it dedicates chapters to specific types of quick exercises, including bodyweight circuits, sprint interval training, and resistance-based routines, tailoring them to different fitness levels and goals.
The book culminates in a discussion of long-term strategies for maintaining a quick exercise regimen, addressing common challenges, and maximizing results.
Оценете ја е-книгава
Кажете ни што мислите.
Информации за читање
Паметни телефони и таблети
Инсталирајте ја апликацијата Google Play Books за Android и iPad/iPhone. Автоматски се синхронизира со сметката и ви овозможува да читате онлајн или офлајн каде и да сте.
Лаптопи и компјутери
Може да слушате аудиокниги купени од Google Play со користење на веб-прелистувачот на компјутерот.
Е-читачи и други уреди
За да читате на уреди со е-мастило, како што се е-читачите Kobo, ќе треба да преземете датотека и да ја префрлите на уредот. Следете ги деталните упатства во Центарот за помош за префрлање на датотеките на поддржани е-читачи.
