Quick Exercise
2025-02 · Publifye AS
El. knyga
120
Puslapiai
family_home
Tinkama
info
reportĮvertinimai ir apžvalgos nepatvirtinti. Sužinokite daugiau
Apie šią el. knygą
Quick Exercise revolutionizes fitness by demonstrating the profound health benefits of brief, high-intensity workouts, even for those with the busiest schedules. It challenges the traditional belief that only long, continuous exercise yields results, revealing how short bursts of activity can trigger significant metabolic and cardiovascular improvements. Readers will discover how even a few minutes of focused activity can lead to noticeable fitness gains, making exercise accessible to a broader population.
The book explores the science of brief, intense exercise intervals and their practical applications for various fitness levels. It begins by introducing the scientific rationale behind short-burst exercise and details the physiological mechanisms that drive its effectiveness. Then, it dedicates chapters to specific types of quick exercises, including bodyweight circuits, sprint interval training, and resistance-based routines, tailoring them to different fitness levels and goals.
The book culminates in a discussion of long-term strategies for maintaining a quick exercise regimen, addressing common challenges, and maximizing results.
Įvertinti šią el. knygą
Pasidalykite savo nuomone.
Skaitymo informacija
Išmanieji telefonai ir planšetiniai kompiuteriai
Įdiekite „Google Play“ knygų programą, skirtą „Android“ ir „iPad“ / „iPhone“. Ji automatiškai susinchronizuojama su paskyra ir jūs galite skaityti tiek prisijungę, tiek neprisijungę, kad ir kur būtumėte.
Nešiojamieji ir staliniai kompiuteriai
Galite klausyti garsinių knygų, įsigytų sistemoje „Google Play“ naudojant kompiuterio žiniatinklio naršyklę.
El. knygų skaitytuvai ir kiti įrenginiai
Jei norite skaityti el. skaitytuvuose, pvz., „Kobo eReader“, turite atsisiųsti failą ir perkelti jį į įrenginį. Kad perkeltumėte failus į palaikomus el. skaitytuvus, vadovaukitės išsamiomis pagalbos centro instrukcijomis.
