Quick Exercise
2025. febr. · Publifye AS
E-könyv
120
Oldalak száma
family_home
Használható
info
reportAz értékelések és vélemények nincsenek ellenőrizve További információ
Információk az e-könyvről
Quick Exercise revolutionizes fitness by demonstrating the profound health benefits of brief, high-intensity workouts, even for those with the busiest schedules. It challenges the traditional belief that only long, continuous exercise yields results, revealing how short bursts of activity can trigger significant metabolic and cardiovascular improvements. Readers will discover how even a few minutes of focused activity can lead to noticeable fitness gains, making exercise accessible to a broader population.
The book explores the science of brief, intense exercise intervals and their practical applications for various fitness levels. It begins by introducing the scientific rationale behind short-burst exercise and details the physiological mechanisms that drive its effectiveness. Then, it dedicates chapters to specific types of quick exercises, including bodyweight circuits, sprint interval training, and resistance-based routines, tailoring them to different fitness levels and goals.
The book culminates in a discussion of long-term strategies for maintaining a quick exercise regimen, addressing common challenges, and maximizing results.
E-könyv értékelése
Mondd el a véleményedet.
Olvasási információk
Okostelefonok és táblagépek
Telepítsd a Google Play Könyvek alkalmazást Android- vagy iPad/iPhone eszközre. Az alkalmazás automatikusan szinkronizálódik a fiókoddal, így bárhol olvashatsz online és offline állapotban is.
Laptopok és számítógépek
A Google Playen vásárolt hangoskönyveidet a számítógép böngészőjében is meghallgathatod.
E-olvasók és más eszközök
E-tinta alapú eszközökön (például Kobo e-könyv-olvasón) való olvasáshoz le kell tölteni egy fájlt, és átvinni azt a készülékre. A Súgó részletes utasításait követve lehet átvinni a fájlokat a támogatott e-könyv-olvasókra.
