Les adolescents sont imprรฉvisibles, fragiles, et parfois franchement difficiles. Ils aspirent ร l'autonomie sans y arriver. Ils nous repoussent tout en ayant besoin de nous. Ils passent de l'absence de motivation ร l'excรจs de stress. Ils alternent provocations et angoisses. Comment trouver les bonnes rรฉponses ?
La mรฉditation apprend aux parents ร รฉviter les rรฉactions impulsives et contre-productives. Elle permet aux ados de surmonter le stress et de se relier au meilleur d'eux-mรชmes, en alliant รฉnergie vitale et cลur paisible.
Eline Snel enseigne la mรฉditation aux enfants, aux adolescents et ร leurs parents. Elle puise dans sa propre expรฉrience de mรจre et de formatrice ร la pleine conscience pour prรฉsenter cet art de
vivre l'adolescence ร travers une sรฉrie d'exercices comme " Gรฉrer les รฉmotions pรฉnibles ", " L'art d'รฉcouter " ou " Bien dormir ". Avec cette mรฉthode, les parents et les adolescents retrouvent la
sรฉrรฉnitรฉ face aux turbulences de l'existence.
Ce livre est la nouvelle รฉdition de Respirez.
ATTENTION : Les mรฉditations sont ร tรฉlรฉcharger ร la fin du livre ร l'aide d'un QR code.
Gezondheid, lichaam en geest