Preventing Muscle Loss
2025. g. febr. · Publifye AS
E-grāmata
115
Lappuses
family_home
Piemērota
info
reportAtsauksmes un vērtējumi nav pārbaudīti. Uzzināt vairāk
Par šo e-grāmatu
Preventing Muscle Loss addresses the critical issue of sarcopenia, or age-related muscle loss, offering readers an evidence-based guide to maintaining strength and vitality throughout life. The book emphasizes that muscle loss isn't inevitable, highlighting two key strategies: resistance exercise and optimal nutrition. Intriguingly, the book reveals how strength training acts as a potent stimulus for muscle protein synthesis, counteracting age-related decline. Additionally, it tackles common misconceptions about protein intake, providing practical guidance on incorporating sufficient protein into your diet to support muscle repair and growth.
The book approaches this topic by first defining sarcopenia and its effects, then delves into resistance training, providing workout routines for various fitness levels. It explores the science behind protein nutrition, offering recommendations based on individual needs. By focusing on lifestyle interventions, the book empowers readers to take control of their health, promoting mobility, balance, and independence as they age.
Ultimately, it provides a plan for integrating these strategies into daily life, helping readers overcome barriers to success and lead healthier, more active lives.
Novērtējiet šo e-grāmatu
Izsakiet savu viedokli!
Informācija lasīšanai
Viedtālruņi un planšetdatori
Instalējiet lietotni Google Play grāmatas Android ierīcēm un iPad planšetdatoriem/iPhone tālruņiem. Lietotne tiks automātiski sinhronizēta ar jūsu kontu un ļaus lasīt saturu tiešsaistē vai bezsaistē neatkarīgi no jūsu atrašanās vietas.
Klēpjdatori un galddatori
Varat klausīties pakalpojumā Google Play iegādātās audiogrāmatas, izmantojot datora tīmekļa pārlūkprogrammu.
E-lasītāji un citas ierīces
Lai lasītu grāmatas tādās elektroniskās tintes ierīcēs kā Kobo e-lasītāji, nepieciešams lejupielādēt failu un pārsūtīt to uz savu ierīci. Izpildiet palīdzības centrā sniegtos detalizētos norādījumus, lai pārsūtītu failus uz atbalstītiem e-lasītājiem.
