Muscle Strength
מרץ 2025 · Publifye AS
ספר דיגיטלי
139
דפים
family_home
כשיר
info
reportהביקורות והדירוגים לא מאומתים מידע נוסף
מידע על הספר הדיגיטלי הזה
Muscle Strength offers teenagers and their coaches a comprehensive guide to safe and effective strength training. It emphasizes building a solid foundation during adolescence, a critical period for developing bone density and boosting metabolism.
The book uniquely focuses on injury prevention, providing strategies for proper warm-up routines and form, addressing a key concern for young, developing bodies. It debunks myths surrounding weightlifting for teens and replaces them with evidence-based information.
The book progresses from bodyweight exercises like push-ups and squats to resistance training with weights, always stressing proper technique. Sample training programs cater to various fitness levels. A significant portion is dedicated to preventing common injuries, offering practical advice to minimize risks.
The book draws upon exercise physiology and biomechanics. By focusing on foundational strength development and safe training principles, Muscle Strength empowers teenagers to take control of their health, improve athletic performance, and foster a lifelong commitment to fitness. It serves as a roadmap for teens to maximize long-term health benefits, all while minimizing risks.
The book uniquely focuses on injury prevention, providing strategies for proper warm-up routines and form, addressing a key concern for young, developing bodies. It debunks myths surrounding weightlifting for teens and replaces them with evidence-based information.
The book progresses from bodyweight exercises like push-ups and squats to resistance training with weights, always stressing proper technique. Sample training programs cater to various fitness levels. A significant portion is dedicated to preventing common injuries, offering practical advice to minimize risks.
The book draws upon exercise physiology and biomechanics. By focusing on foundational strength development and safe training principles, Muscle Strength empowers teenagers to take control of their health, improve athletic performance, and foster a lifelong commitment to fitness. It serves as a roadmap for teens to maximize long-term health benefits, all while minimizing risks.
רוצה לדרג את הספר הדיגיטלי הזה?
נשמח לשמוע מה דעתך.
איך קוראים את הספר
סמארטפונים וטאבלטים
כל מה שצריך לעשות הוא להתקין את האפליקציה של Google Play Books ל-Android או ל-iPad/iPhone. היא מסתנכרנת באופן אוטומטי עם החשבון שלך ומאפשרת לך לקרוא מכל מקום, גם ללא חיבור לאינטרנט.
מחשבים ניידים ושולחניים
ניתן להאזין לספרי אודיו שנרכשו ב-Google Play באמצעות דפדפן האינטרנט של המחשב.
eReaders ומכשירים אחרים
כדי לקרוא במכשירים עם תצוגת דיו אלקטרוני (e-ink) כמו הקוראים האלקטרוניים של Kobo, צריך להוריד קובץ ולהעביר אותו למכשיר. יש לפעול לפי ההוראות המפורטות במרכז העזרה כדי להעביר את הקבצים לקוראים אלקטרוניים נתמכים.
