Meri Pahalee Mairaathan Daud

Name: Meri Pahalee Mairaathan Daud
Rating: 5 (7 reviews)

Amit Silawat

груд. 2024 р. · BFC Publications

5,0

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इस पुस्तक का उद्देश्य समाज के सभी वर्गों में फिटनेस के बारे में जागरुकता बढ़ाना है। भागती- दौड़ती जिन्दगी में फिटनेस के लिए बहुत कम लोग समय निकाल पाते हैं। बहुत से लोग फिटनेस के रास्ते पर चलना तो चाहते हैं पर किसी ना किसी कारण से चाहकर भी फिटनेस एक्टिविटी के लिए समय नहीं निकाल पाते। एक स्वस्थ व्यक्ति एक स्वस्थ राष्ट्र में योगदान देता है। यह किताब प्रेरक मार्गदर्शिका के रूप में पाठकों को स्वस्थ आदतें अपनाने और नियमित फिटनेस गतिविधियों को अपनी दिनचर्या में शामिल करने के लिए प्रोत्साहित करती है। अपने संदेश के माध्यम से, यह स्वास्थ्य और फिटनेस की संस्कृति को प्रेरित करने का एक छोटा सा प्रयास है जो व्यक्तियों और समाज को समग्र रूप से लाभान्वित करने की शक्ति रखती है।

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Про автора

मैं, अमित सिलावट, गाजियाबाद (यूपी) से हूं और देश की जीवन रेखा कही जाने वाली भारतीय रेलवे में इंजीनियर के पद पर कार्यरत हूं। मैं सन् 2018 से पहले कभी नहीं दौड़ा था, लेकिन 39 वर्ष की उम्र में एक प्रेरक घटना ने मुझे पैदल चलने, दौड़ने और साइकिल चलाने जैसी फिटनेस गतिविधियों को अपनाने के लिए प्रेरित किया। मेरी फिटनेस यात्रा अगस्त 2019 में दिल्ली में आयोजित एयरटेल रनिंग इवेंट में 10 किमी दौड़ के साथ शुरू हुई और सिर्फ पांच महीने बाद, मैंने अपनी पहली पूर्ण मैराथन (42.198 किमी) पूरी की। मैंने कई हॉफ मैराथन, फुल मैराथन, अल्ट्रा मैराथन और एचडीओआर (एक वर्चुअल फिटनेस प्लेटफॉर्म) सहित विभिन्न आधिकारिक और अनौपचारिक लंबी दौड़ में भाग लिया है, जिसमें मेरी अब तक की सबसे लंबी दौड़ 52 किमी और मेरी सबसे लंबी साइकिल सवारी 270 किमी भी शामिल है। पिछले पांच वर्षों में, मैंने लगभग 10,000 किलोमीटर दौड़ और 12,000 किलोमीटर साइकिलिंग की है।इन फिटनेस आंकड़ों से ज्यादा महत्वपूर्ण बात यह है कि मैंने अपने उत्साही फिटनेस मित्रों की मदद से गाजियाबाद में फिटनेस फ्रीक ग्रुप, राजनगर एक्सटेंशन का गठन 2020 में किया, जिसके अब 1,000 से अधिक सक्रिय सदस्य हैं जो हमारे समाज में फिटनेस जागरुकता फैलाने के लिए समर्पित हैं। मैं एक मोटिवेशनल ब्लॉगर और प्रकृति प्रेमी भी हूं।

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