Meditieren in drei Minuten

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Einfache Meditation fΓΌr den modernen Menschen – perfekt fΓΌr Einsteiger
Inzwischen ist es wissenschaftlich erwiesen, dass Meditation Ruhe und Gelassenheit herbeifΓΌhrt, eine StΓ€rkung des Immunsystems bewirkt und eine hΓΆhere LebensqualitΓ€t schenkt. Warum meditieren dann so wenige Menschen? Die hΓ€ufigste BegrΓΌndung lautet: keine Zeit. Doch drei Minuten pro Tag hat jeder, und die hier vorgestellten Meditationstechniken sind so einfach und wirkungsvoll, dass Meditation niemanden mehr schrecken dΓΌrfte.
RegelmÀßig nur drei Minuten meditieren, und Sie sind geistig fit und seelisch ausgeglichen, verkraften spielend die tΓ€glichen Anforderungen, verstehen sich und Ihre GefΓΌhle, Ihre WΓΌnsche und Γ„ngste besser und haben endlich richtig Spaß am Leben.

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David Harp ist Kognitionswissenschaftler, Schriftsteller, Speaker, Musiker und Coach fΓΌr ein spirituelles Leben. Nina Feldman ist Psychologin und Expertin fΓΌr Marketing-Kommunikation.

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