Mastering Emotional Control
лют 2025 · Publifye AS
Электронная кніга
113
Старонкі
family_home
Падыходзячыя
info
reportАцэнкі і водгукі не спраўджаны Даведацца больш
Пра гэту электронную кнігу
Mastering Emotional Control offers a practical guide to understanding and regulating emotions, crucial for stress management and personal growth. The book emphasizes that emotional regulation is a learned skill, not an innate trait, highlighting the power of cognitive restructuring to challenge negative thought patterns.
It also underscores the importance of emotional awareness, enabling you to recognize triggers, and behavioral modification, equipping you with techniques to change responses to stressful situations. The book uniquely integrates cognitive, behavioral, and mindfulness-based techniques, providing a flexible toolkit for various emotional challenges.
It progresses from fundamental concepts of emotional regulation and the neurobiology of emotions to deep dives into identifying triggers and implementing behavioral changes. Real-life case studies and actionable exercises accompany each chapter, making complex psychological concepts accessible and offering a structured approach to self-improvement.
Ацаніце гэту электронную кнігу
Падзяліцеся сваімі меркаваннямі.
Чытанне інфармацыb
Смартфоны і планшэты
Усталюйце праграму "Кнігі Google Play" для Android і iPad/iPhone. Яна аўтаматычна сінхранізуецца з вашым уліковым запісам і дазваляе чытаць у інтэрнэце або па-за сеткай, дзе б вы ні былі.
Ноўтбукі і камп’ютары
У вэб-браўзеры камп’ютара можна слухаць аўдыякнігі, купленыя ў Google Play.
Электронныя кнiгi i iншыя прылады
Каб чытаць на такіх прыладах для электронных кніг, як, напрыклад, Kobo, трэба спампаваць файл і перанесці яго на сваю прыладу. Выканайце падрабязныя інструкцыі, прыведзеныя ў Даведачным цэнтры, каб перанесці файлы на прылады, якія падтрымліваюцца.
