Manuale Pratico della Palestra 2.0
2/2024 · Claudio Spina
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Il "Manuale Pratico della Palestra 2.0” è un e-book innovativo che permette una comprensione efficace degli esercizi trattati in maniera chiara e concisa. Vengono descritti gli esercizi più importanti per la crescita muscolare in palestra con le sue varianti più disparate. In ogni muscolo è presente la spiegazione del muscolo allenato e la sua posizione con la relativa immagine. Ciò consente di focalizzare al meglio l'esercizio e l' effettiva posizione del muscolo. In questo ebook sono inoltre presenti nozioni e schede di allenamento così da potersi allenare fin da subito. Il vero allenamento in palestra è CAPIRE QUELLO CHE SI STA FACENDO e che muscolo stiamo allenando. Questo ci consente di evolvere le nostre conoscenze e il nostro modo di allenarci. Allenarsi in modo consapevole è il primo passo verso la crescita mentale e muscolare.
NOTA BENE:
Le schede di allenamento fornite sono a scopo informativo e divulgativo. Non costituiscono prescrizione medica, né sostituiscono il parere di un medico, fisioterapista o altro professionista sanitario qualificato. In assenza di patologie rivolgersi ad un personal trainer qualificato.
Prima di iniziare qualsiasi programma di allenamento o cambiamento dello stile di vita, si consiglia di consultare il proprio medico, soprattutto in presenza di patologie, infortuni pregressi o condizioni particolari (es. gravidanza).
L’utente si assume ogni responsabilità nell’utilizzo delle schede e dei consigli contenuti. L’autore non è responsabile per eventuali infortuni, danni o effetti negativi derivanti dall'applicazione autonoma dei programmi proposti.
Ogni risultato può variare in base a fattori individuali come età, stato di salute, costanza, alimentazione e genetica. Nessun risultato è garantito.
NOTA BENE:
Le schede di allenamento fornite sono a scopo informativo e divulgativo. Non costituiscono prescrizione medica, né sostituiscono il parere di un medico, fisioterapista o altro professionista sanitario qualificato. In assenza di patologie rivolgersi ad un personal trainer qualificato.
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