ย El fitness es un estilo de vida que tiene la base en dos pilares fundamentales: la actividad fรญsica y una alimentaciรณn saludable. el objetivo concreto del fitness es la salud, ya que la mejora de la condiciรณn fรญsica y la nutriciรณn sana implica salud y esta hace que se mejore el aspecto fisico, la longevidad y, sobre todo, la calidad de vida. Esta obra esta destinada a servir como guรญa prรกctica para aquellas personas que se sientan llamada a ser preparadores o entrenadores de las disciplinas derivadas del fitness, debido a su fรกcil comprensiรณn, o sea por el lenguaje sencillo y cotidiano que emplea o por la naturalidad y el sentido prรกctico que plasma en los contenidos tratados. Del mismo modo, tambin puede ser utilizado como manual de consulta para profesionales del sector
Gezondheid, lichaam en geest