Light Impact Guide
2/2025 · Publifye AS
E‑kniha
75
Počet strán
family_home
Vhodné
info
reportHodnotenia a recenzie nie sú overené Ďalšie informácie
Táto e‑kniha
Light Impact Guide explores how both natural and artificial light profoundly influence our health, impacting sleep, mood, and overall wellbeing. Drawing from photobiology and circadian science, the book reveals the critical role light plays in regulating our biological systems. For instance, artificial light, especially blue light from screens, can disrupt our natural circadian rhythms, leading to sleep disorders and mood imbalances.
The book progresses from introducing the basics of photobiology and circadian rhythms to examining light's properties and its impacts on sleep, mood, and hormone regulation. It then investigates the effects of various artificial lights and concludes with a practical guide to healthy lighting practices.
A unique aspect is its emphasis on personalized lighting strategies, acknowledging individual needs and preferences, making the book exceptionally valuable for those interested in understanding and optimizing their light environment for better health.
Ohodnoťte túto elektronickú knihu
Povedzte nám svoj názor.
Informácie o dostupnosti
Smartfóny a tablety
Nainštalujte si aplikáciu Knihy Google Play pre Android a iPad/iPhone. Automaticky sa synchronizuje s vaším účtom a umožňuje čítať online aj offline, nech už ste kdekoľvek.
Laptopy a počítače
Audioknihy zakúpené v službe Google Play môžete počúvať prostredníctvom webového prehliadača v počítači.
Čítačky elektronických kníh a ďalšie zariadenia
Ak chcete tento obsah čítať v zariadeniach využívajúcich elektronický atrament, ako sú čítačky e‑kníh Kobo, musíte stiahnuť príslušný súbor a preniesť ho do svojho zariadenia. Pri prenose súborov do podporovaných čítačiek e‑kníh postupujte podľa podrobných pokynov v centre pomoci.
