Light Impact Guide
feb. 2025 · Publifye AS
E-bok
75
Sider
family_home
Kvalifisert
info
reportVurderinger og anmeldelser blir ikke kontrollert Finn ut mer
Om denne e-boken
Light Impact Guide explores how both natural and artificial light profoundly influence our health, impacting sleep, mood, and overall wellbeing. Drawing from photobiology and circadian science, the book reveals the critical role light plays in regulating our biological systems. For instance, artificial light, especially blue light from screens, can disrupt our natural circadian rhythms, leading to sleep disorders and mood imbalances.
The book progresses from introducing the basics of photobiology and circadian rhythms to examining light's properties and its impacts on sleep, mood, and hormone regulation. It then investigates the effects of various artificial lights and concludes with a practical guide to healthy lighting practices.
A unique aspect is its emphasis on personalized lighting strategies, acknowledging individual needs and preferences, making the book exceptionally valuable for those interested in understanding and optimizing their light environment for better health.
Vurder denne e-boken
Fortell oss hva du mener.
Hvordan lese innhold
Smarttelefoner og nettbrett
Installer Google Play Bøker-appen for Android og iPad/iPhone. Den synkroniseres automatisk med kontoen din og lar deg lese både med og uten nett – uansett hvor du er.
Datamaskiner
Du kan lytte til lydbøker du har kjøpt på Google Play, i nettleseren på datamaskinen din.
Lesebrett og andre enheter
For å lese på lesebrett som Kobo eReader må du laste ned en fil og overføre den til enheten din. Følg den detaljerte veiledningen i brukerstøtten for å overføre filene til støttede lesebrett.
