Light Impact Guide
2025 ж. ақп. · Publifye AS
Электрондық кітап
75
бет
family_home
Жарамды
info
reportРейтингілер мен пікірлер тексерілмеген. Толығырақ
Осы электрондық кітап туралы ақпарат
Light Impact Guide explores how both natural and artificial light profoundly influence our health, impacting sleep, mood, and overall wellbeing. Drawing from photobiology and circadian science, the book reveals the critical role light plays in regulating our biological systems. For instance, artificial light, especially blue light from screens, can disrupt our natural circadian rhythms, leading to sleep disorders and mood imbalances.
The book progresses from introducing the basics of photobiology and circadian rhythms to examining light's properties and its impacts on sleep, mood, and hormone regulation. It then investigates the effects of various artificial lights and concludes with a practical guide to healthy lighting practices.
A unique aspect is its emphasis on personalized lighting strategies, acknowledging individual needs and preferences, making the book exceptionally valuable for those interested in understanding and optimizing their light environment for better health.
Осы электрондық кітапты бағалаңыз.
Пікіріңізбен бөлісіңіз.
Ақпаратты оқу
Смартфондар мен планшеттер
Android және iPad/iPhone үшін Google Play Books қолданбасын орнатыңыз. Ол аккаунтпен автоматты түрде синхрондалады және қайда болсаңыз да, онлайн не офлайн режимде оқуға мүмкіндік береді.
Ноутбуктар мен компьютерлер
Google Play дүкенінде сатып алған аудиокітаптарды компьютердің браузерінде тыңдауыңызға болады.
eReader және басқа құрылғылар
Kobo eReader сияқты E-ink технологиясымен жұмыс істейтін құрылғылардан оқу үшін файлды жүктеп, оны құрылғыға жіберу керек. Қолдау көрсетілетін eReader құрылғысына файл жіберу үшін Анықтама орталығының нұсқауларын орындаңыз.
