Leg Strength Importance
lut 2025 · Publifye AS
E-book
107
Strony
family_home
Odpowiednia
info
reportOceny i opinie nie są weryfikowane. Więcej informacji
Informacje o e-booku
Leg Strength Importance highlights the often-overlooked role of leg strength in healthy aging and sustained independence. It argues that maintaining leg strength is paramount for preserving mobility, preventing falls, and enhancing overall well-being. Intriguingly, diminished leg strength significantly contributes to mobility limitations, impacting not only individuals but also families and healthcare systems. The book stresses proactive investment in leg health rather than reactive treatment of age-related ailments.
The book begins by introducing key concepts like muscular strength, balance, and mobility, explaining their interconnectedness. It then delves into the physiological mechanisms behind age-related muscle loss (sarcopenia) and its impact on leg muscles. Furthermore, it explores the crucial role of leg strength in falls prevention, supported by clinical studies and biomechanical analyses.
The book culminates in a discussion of the broader implications of leg strength, providing actionable advice, exercise routines, and nutritional recommendations.
Oceń tego e-booka
Podziel się z nami swoją opinią.
Informacje o czytaniu
Smartfony i tablety
Zainstaluj aplikację Książki Google Play na Androida i iPada/iPhone'a. Synchronizuje się ona automatycznie z kontem i pozwala na czytanie w dowolnym miejscu, w trybie online i offline.
Laptopy i komputery
Audiobooków kupionych w Google Play możesz słuchać w przeglądarce internetowej na komputerze.
Czytniki e-booków i inne urządzenia
Aby czytać na e-papierze, na czytnikach takich jak Kobo, musisz pobrać plik i przesłać go na swoje urządzenie. Aby przesłać pliki na obsługiwany czytnik, postępuj zgodnie ze szczegółowymi instrukcjami z Centrum pomocy.
