Leg Strength Importance

· Publifye AS
El. knyga
107
Puslapiai
Tinkama
Įvertinimai ir apžvalgos nepatvirtinti. Sužinokite daugiau

Apie šią el. knygą

Leg Strength Importance highlights the often-overlooked role of leg strength in healthy aging and sustained independence. It argues that maintaining leg strength is paramount for preserving mobility, preventing falls, and enhancing overall well-being. Intriguingly, diminished leg strength significantly contributes to mobility limitations, impacting not only individuals but also families and healthcare systems. The book stresses proactive investment in leg health rather than reactive treatment of age-related ailments.

The book begins by introducing key concepts like muscular strength, balance, and mobility, explaining their interconnectedness. It then delves into the physiological mechanisms behind age-related muscle loss (sarcopenia) and its impact on leg muscles. Furthermore, it explores the crucial role of leg strength in falls prevention, supported by clinical studies and biomechanical analyses.

The book culminates in a discussion of the broader implications of leg strength, providing actionable advice, exercise routines, and nutritional recommendations.

Įvertinti šią el. knygą

Pasidalykite savo nuomone.

Skaitymo informacija

Išmanieji telefonai ir planšetiniai kompiuteriai
Įdiekite „Google Play“ knygų programą, skirtą „Android“ ir „iPad“ / „iPhone“. Ji automatiškai susinchronizuojama su paskyra ir jūs galite skaityti tiek prisijungę, tiek neprisijungę, kad ir kur būtumėte.
Nešiojamieji ir staliniai kompiuteriai
Galite klausyti garsinių knygų, įsigytų sistemoje „Google Play“ naudojant kompiuterio žiniatinklio naršyklę.
El. knygų skaitytuvai ir kiti įrenginiai
Jei norite skaityti el. skaitytuvuose, pvz., „Kobo eReader“, turite atsisiųsti failą ir perkelti jį į įrenginį. Kad perkeltumėte failus į palaikomus el. skaitytuvus, vadovaukitės išsamiomis pagalbos centro instrukcijomis.