Immune Boost

· Publifye AS
電子書籍
120
ページ
利用可能
評価とレビューは確認済みではありません 詳細

この電子書籍について

""Immune Boost"" explores how diet, exercise, and stress management work together to strengthen your immune system. This comprehensive guide emphasizes that these elements are interconnected, revealing how they synergistically influence immune function. Did you know that chronic stress can significantly weaken your immune response or that specific phytonutrients found in certain foods can bolster immune cell function? By understanding these relationships, you can improve your resistance to illness and enhance overall vitality.

The book is divided into sections, each dedicated to exploring the three pillars of immune health. It begins by explaining how the immune system works and then delves into the role of nutrition, physical activity, and psychological well-being. For example, the exercise section differentiates between the impacts of acute versus chronic exercise on immune health.

""Immune Boost"" provides evidence-based strategies and actionable insights, helping you move beyond generic advice to create personalized habits that support your immune health. This book distinguishes itself by integrating these three elements into a unified framework for immune health, offering practical advice applicable to various fitness levels and lifestyles. The approach is holistic, emphasizing proactive measures rather than reactive treatments, and it avoids technical jargon to ensure the information is accessible to a broad audience interested in health fitness, self-help stress management, and preventative medicine.

この電子書籍を評価する

ご感想をお聞かせください。

読書情報

スマートフォンとタブレット
AndroidiPad / iPhone 用の Google Play ブックス アプリをインストールしてください。このアプリがアカウントと自動的に同期するため、どこでもオンラインやオフラインで読むことができます。
ノートパソコンとデスクトップ パソコン
Google Play で購入したオーディブックは、パソコンのウェブブラウザで再生できます。
電子書籍リーダーなどのデバイス
Kobo 電子書籍リーダーなどの E Ink デバイスで読むには、ファイルをダウンロードしてデバイスに転送する必要があります。サポートされている電子書籍リーダーにファイルを転送する方法について詳しくは、ヘルプセンターをご覧ください。