Hydration Hacks Revealed
feb. 2025 · Publifye AS
E-bok
110
Sidor
family_home
Kvalificerad
info
reportBetyg och recensioner verifieras inte Läs mer
Om den här e-boken
Hydration Hacks Revealed explores the science of hydration, moving beyond common myths to provide actionable strategies for improved health and fitness. The book emphasizes that optimal hydration is not just about drinking enough water; it's also about understanding the role of electrolytes and individual factors that influence fluid balance. Did you know that even mild dehydration can negatively impact cognitive function and physical performance? The book takes a nuanced approach, offering insights into how different fluids affect energy levels and overall well-being.
The book begins by establishing the fundamentals of fluid balance before examining external factors like activity level and climate. It culminates with actionable strategies for optimizing hydration in various contexts. This approach empowers readers to assess their unique hydration needs and develop personalized plans based on scientific principles. By integrating research from exercise physiology, nutrition, and other disciplines, Hydration Hacks Revealed provides a holistic understanding of the importance of proper fluid intake for health and fitness.
Betygsätt e-boken
Berätta vad du tycker.
Läsinformation
Smartphones och surfplattor
Installera appen Google Play Böcker för Android och iPad/iPhone. Appen synkroniseras automatiskt med ditt konto så att du kan läsa online eller offline var du än befinner dig.
Laptops och stationära datorer
Du kan lyssna på ljudböcker som du har köpt på Google Play via webbläsaren på datorn.
Läsplattor och andra enheter
Om du vill läsa boken på enheter med e-bläck, till exempel Kobo-läsplattor, måste du ladda ned en fil och överföra den till enheten. Följ anvisningarna i hjälpcentret om du vill överföra filerna till en kompatibel läsplatta.
