Hydration Hacks Revealed
feb. 2025 · Publifye AS
Carte electronică
110
Pagini
family_home
Eligibilă
info
reportEvaluările și recenziile nu sunt verificate Află mai multe
Despre această carte electronică
Hydration Hacks Revealed explores the science of hydration, moving beyond common myths to provide actionable strategies for improved health and fitness. The book emphasizes that optimal hydration is not just about drinking enough water; it's also about understanding the role of electrolytes and individual factors that influence fluid balance. Did you know that even mild dehydration can negatively impact cognitive function and physical performance? The book takes a nuanced approach, offering insights into how different fluids affect energy levels and overall well-being.
The book begins by establishing the fundamentals of fluid balance before examining external factors like activity level and climate. It culminates with actionable strategies for optimizing hydration in various contexts. This approach empowers readers to assess their unique hydration needs and develop personalized plans based on scientific principles. By integrating research from exercise physiology, nutrition, and other disciplines, Hydration Hacks Revealed provides a holistic understanding of the importance of proper fluid intake for health and fitness.
Evaluează cartea electronică
Spune-ne ce crezi.
Informații despre lectură
Smartphone-uri și tablete
Instalează aplicația Cărți Google Play pentru Android și iPad/iPhone. Se sincronizează automat cu contul tău și poți să citești online sau offline de oriunde te afli.
Laptopuri și computere
Poți să asculți cărțile audio achiziționate pe Google Play folosind browserul web al computerului.
Dispozitive eReader și alte dispozitive
Ca să citești pe dispozitive pentru citit cărți electronice, cum ar fi eReaderul Kobo, trebuie să descarci un fișier și să îl transferi pe dispozitiv. Urmează instrucțiunile detaliate din Centrul de ajutor pentru a transfera fișiere pe dispozitivele eReader compatibile.
