Hydration Hacks Revealed
2025 թ. փտվ · Publifye AS
Էլ. գիրք
110
Էջեր
family_home
Կարելի է ավելացնել
info
reportԳնահատականները և կարծիքները չեն ստուգվում Իմանալ ավելին
Այս էլ․ գրքի մասին
Hydration Hacks Revealed explores the science of hydration, moving beyond common myths to provide actionable strategies for improved health and fitness. The book emphasizes that optimal hydration is not just about drinking enough water; it's also about understanding the role of electrolytes and individual factors that influence fluid balance. Did you know that even mild dehydration can negatively impact cognitive function and physical performance? The book takes a nuanced approach, offering insights into how different fluids affect energy levels and overall well-being.
The book begins by establishing the fundamentals of fluid balance before examining external factors like activity level and climate. It culminates with actionable strategies for optimizing hydration in various contexts. This approach empowers readers to assess their unique hydration needs and develop personalized plans based on scientific principles. By integrating research from exercise physiology, nutrition, and other disciplines, Hydration Hacks Revealed provides a holistic understanding of the importance of proper fluid intake for health and fitness.
Գնահատեք էլ․ գիրքը
Կարծիք հայտնեք։
Տեղեկություններ
Սմարթֆոններ և պլանշետներ
Տեղադրեք Google Play Գրքեր հավելվածը Android-ի և iPad/iPhone-ի համար։ Այն ավտոմատ համաժամացվում է ձեր հաշվի հետ և թույլ է տալիս կարդալ առցանց և անցանց ռեժիմներում:
Նոթբուքներ և համակարգիչներ
Դուք կարող եք լսել Google Play-ից գնված աուդիոգրքերը համակարգչի դիտարկիչով:
Գրքեր կարդալու սարքեր
Գրքերը E-ink տեխնոլոգիան աջակցող սարքերով (օր․՝ Kobo էլեկտրոնային ընթերցիչով) կարդալու համար ներբեռնեք ֆայլը և այն փոխանցեք ձեր սարք։ Մանրամասն ցուցումները կարող եք գտնել Օգնության կենտրոնում։
