Hydration Hacks Revealed
febr. del 2025 · Publifye AS
Llibre electrònic
110
Pàgines
family_home
Apte
info
reportNo es verifiquen les puntuacions ni les ressenyes Més informació
Sobre aquest llibre
Hydration Hacks Revealed explores the science of hydration, moving beyond common myths to provide actionable strategies for improved health and fitness. The book emphasizes that optimal hydration is not just about drinking enough water; it's also about understanding the role of electrolytes and individual factors that influence fluid balance. Did you know that even mild dehydration can negatively impact cognitive function and physical performance? The book takes a nuanced approach, offering insights into how different fluids affect energy levels and overall well-being.
The book begins by establishing the fundamentals of fluid balance before examining external factors like activity level and climate. It culminates with actionable strategies for optimizing hydration in various contexts. This approach empowers readers to assess their unique hydration needs and develop personalized plans based on scientific principles. By integrating research from exercise physiology, nutrition, and other disciplines, Hydration Hacks Revealed provides a holistic understanding of the importance of proper fluid intake for health and fitness.
Puntua aquest llibre electrònic
Dona'ns la teva opinió.
Informació de lectura
Telèfons intel·ligents i tauletes
Instal·la l'aplicació Google Play Llibres per a Android i per a iPad i iPhone. Aquesta aplicació se sincronitza automàticament amb el compte i et permet llegir llibres en línia o sense connexió a qualsevol lloc.
Ordinadors portàtils i ordinadors de taula
Pots escoltar els audiollibres que has comprat a Google Play amb el navegador web de l'ordinador.
Lectors de llibres electrònics i altres dispositius
Per llegir en dispositius de tinta electrònica, com ara lectors de llibres electrònics Kobo, hauràs de baixar un fitxer i transferir-lo al dispositiu. Segueix les instruccions detallades del Centre d'ajuda per transferir els fitxers a lectors de llibres electrònics compatibles.
