How to Recover
2/2025 · Publifye AS
E‑kniha
121
Počet strán
family_home
Vhodné
info
reportHodnotenia a recenzie nie sú overené Ďalšie informácie
Táto e‑kniha
How to Recover addresses the critical need for comprehensive strategies to combat chronic stress and burnout in modern life. It emphasizes that recovery is not merely about rest, but a holistic process encompassing physical restoration, mental resilience, and emotional regulation. The book uniquely presents recovery as a proactive, multi-faceted approach, highlighting the interconnectedness of mind, body, and emotions, rather than treating symptoms in isolation. Did you know that stress can impair cognitive functions and decision-making abilities? Understanding this impact is key to prioritizing mental recovery strategies. The book progresses systematically, starting with the core concepts of stress and the body's natural recovery mechanisms. It then delves into practical aspects like nutrition, sleep optimization, exercise, and mindfulness. Subsequent sections explore emotional intelligence and stress management techniques. How to Recover culminates in an integrative approach, guiding readers to create personalized recovery plans. Stress management and emotional regulation are crucial because unmanaged stress can significantly impact your overall health and well-being.
Ohodnoťte túto elektronickú knihu
Povedzte nám svoj názor.
Informácie o dostupnosti
Smartfóny a tablety
Nainštalujte si aplikáciu Knihy Google Play pre Android a iPad/iPhone. Automaticky sa synchronizuje s vaším účtom a umožňuje čítať online aj offline, nech už ste kdekoľvek.
Laptopy a počítače
Audioknihy zakúpené v službe Google Play môžete počúvať prostredníctvom webového prehliadača v počítači.
Čítačky elektronických kníh a ďalšie zariadenia
Ak chcete tento obsah čítať v zariadeniach využívajúcich elektronický atrament, ako sú čítačky e‑kníh Kobo, musíte stiahnuť príslušný súbor a preniesť ho do svojho zariadenia. Pri prenose súborov do podporovaných čítačiek e‑kníh postupujte podľa podrobných pokynov v centre pomoci.
