How to Recover
2025. g. febr. · Publifye AS
E-grāmata
121
Lappuses
family_home
Piemērota
info
reportAtsauksmes un vērtējumi nav pārbaudīti. Uzzināt vairāk
Par šo e-grāmatu
How to Recover addresses the critical need for comprehensive strategies to combat chronic stress and burnout in modern life. It emphasizes that recovery is not merely about rest, but a holistic process encompassing physical restoration, mental resilience, and emotional regulation. The book uniquely presents recovery as a proactive, multi-faceted approach, highlighting the interconnectedness of mind, body, and emotions, rather than treating symptoms in isolation. Did you know that stress can impair cognitive functions and decision-making abilities? Understanding this impact is key to prioritizing mental recovery strategies. The book progresses systematically, starting with the core concepts of stress and the body's natural recovery mechanisms. It then delves into practical aspects like nutrition, sleep optimization, exercise, and mindfulness. Subsequent sections explore emotional intelligence and stress management techniques. How to Recover culminates in an integrative approach, guiding readers to create personalized recovery plans. Stress management and emotional regulation are crucial because unmanaged stress can significantly impact your overall health and well-being.
Novērtējiet šo e-grāmatu
Izsakiet savu viedokli!
Informācija lasīšanai
Viedtālruņi un planšetdatori
Instalējiet lietotni Google Play grāmatas Android ierīcēm un iPad planšetdatoriem/iPhone tālruņiem. Lietotne tiks automātiski sinhronizēta ar jūsu kontu un ļaus lasīt saturu tiešsaistē vai bezsaistē neatkarīgi no jūsu atrašanās vietas.
Klēpjdatori un galddatori
Varat klausīties pakalpojumā Google Play iegādātās audiogrāmatas, izmantojot datora tīmekļa pārlūkprogrammu.
E-lasītāji un citas ierīces
Lai lasītu grāmatas tādās elektroniskās tintes ierīcēs kā Kobo e-lasītāji, nepieciešams lejupielādēt failu un pārsūtīt to uz savu ierīci. Izpildiet palīdzības centrā sniegtos detalizētos norādījumus, lai pārsūtītu failus uz atbalstītiem e-lasītājiem.
