How to Recover
helmi 2025 · Publifye AS
E-kirja
121
sivuja
family_home
Kelvollinen
info
reportArvioita ja arvosteluja ei ole vahvistettu Lue lisää
Tietoa tästä e-kirjasta
How to Recover addresses the critical need for comprehensive strategies to combat chronic stress and burnout in modern life. It emphasizes that recovery is not merely about rest, but a holistic process encompassing physical restoration, mental resilience, and emotional regulation. The book uniquely presents recovery as a proactive, multi-faceted approach, highlighting the interconnectedness of mind, body, and emotions, rather than treating symptoms in isolation. Did you know that stress can impair cognitive functions and decision-making abilities? Understanding this impact is key to prioritizing mental recovery strategies. The book progresses systematically, starting with the core concepts of stress and the body's natural recovery mechanisms. It then delves into practical aspects like nutrition, sleep optimization, exercise, and mindfulness. Subsequent sections explore emotional intelligence and stress management techniques. How to Recover culminates in an integrative approach, guiding readers to create personalized recovery plans. Stress management and emotional regulation are crucial because unmanaged stress can significantly impact your overall health and well-being.
Arvioi tämä e-kirja
Kerro meille mielipiteesi.
Tietoa lukemisesta
Älypuhelimet ja tabletit
Asenna Google Play Kirjat ‑sovellus Androidille tai iPadille/iPhonelle. Se synkronoituu automaattisesti tilisi kanssa, jolloin voit lukea online- tai offline-tilassa missä tahansa oletkin.
Kannettavat ja pöytätietokoneet
Voit kuunnella Google Playsta ostettuja äänikirjoja tietokoneesi selaimella.
Lukulaitteet ja muut laitteet
Jos haluat lukea kirjoja sähköisellä lukulaitteella, esim. Kobo-lukulaitteella, sinun täytyy ladata tiedosto ja siirtää se laitteellesi. Siirrä tiedostoja tuettuihin lukulaitteisiin seuraamalla ohjekeskuksen ohjeita.
