How to Recover
فبراير 2025 · Publifye AS
كتاب إلكتروني
121
صفحة
family_home
مؤهل
info
reportلم يتم التحقّق من التقييمات والمراجعات. مزيد من المعلومات
معلومات عن هذا الكتاب الإلكتروني
How to Recover addresses the critical need for comprehensive strategies to combat chronic stress and burnout in modern life. It emphasizes that recovery is not merely about rest, but a holistic process encompassing physical restoration, mental resilience, and emotional regulation. The book uniquely presents recovery as a proactive, multi-faceted approach, highlighting the interconnectedness of mind, body, and emotions, rather than treating symptoms in isolation. Did you know that stress can impair cognitive functions and decision-making abilities? Understanding this impact is key to prioritizing mental recovery strategies. The book progresses systematically, starting with the core concepts of stress and the body's natural recovery mechanisms. It then delves into practical aspects like nutrition, sleep optimization, exercise, and mindfulness. Subsequent sections explore emotional intelligence and stress management techniques. How to Recover culminates in an integrative approach, guiding readers to create personalized recovery plans. Stress management and emotional regulation are crucial because unmanaged stress can significantly impact your overall health and well-being.
تقييم هذا الكتاب الإلكتروني
أخبرنا ما هو رأيك.
معلومات القراءة
الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية
ينبغي تثبيت تطبيق كتب Google Play لنظام التشغيل Android وiPad/iPhone. يعمل هذا التطبيق على إجراء مزامنة تلقائية مع حسابك ويتيح لك القراءة أثناء الاتصال بالإنترنت أو بلا اتصال بالإنترنت أينما كنت.
أجهزة الكمبيوتر المحمول وأجهزة الكمبيوتر
يمكنك الاستماع إلى الكتب المسموعة التي تم شراؤها على Google Play باستخدام متصفح الويب على جهاز الكمبيوتر.
أجهزة القراءة الإلكترونية والأجهزة الأخرى
للقراءة على أجهزة الحبر الإلكتروني، مثل أجهزة القارئ الإلكتروني Kobo، عليك تنزيل ملف ونقله إلى جهازك. يُرجى اتّباع التعليمات المفصّلة في مركز المساعدة لتتمكّن من نقل الملفات إلى أجهزة القارئ الإلكتروني المتوافقة.
