How to Manage Anxiety Without Medication
Margaret Light
jan. 2025 · Margaret Light
E-bog
58
Sider
family_home
Kvalificeret
info
reportBedømmelser og anmeldelser verificeres ikke Få flere oplysninger
Om denne e-bog
How to Manage Anxiety Without Medication offers a compassionate, practical guide for those seeking natural ways to reduce anxiety and reclaim their peace of mind. Through evidence-based strategies, this book explores mindfulness practices, breathwork, nutrition, exercise, sleep optimisation, and Cognitive Behavioural Techniques to address anxiety's root causes. Readers learn to identify triggers, manage anxious thoughts, and develop personalised, long-term plans for emotional resilience. Emphasising holistic well-being and self-awareness, the book empowers individuals to take control of their mental health, fostering inner calm and confidence without relying on medication. It's a roadmap to a healthier, more balanced, and anxiety-free life.
Bedøm denne e-bog
Fortæl os, hvad du mener.
Oplysninger om læsning
Smartphones og tablets
Installer appen Google Play Bøger til Android og iPad/iPhone. Den synkroniserer automatisk med din konto og giver dig mulighed for at læse online eller offline, uanset hvor du er.
Bærbare og stationære computere
Du kan høre lydbøger, du har købt i Google Play via browseren på din computer.
e-læsere og andre enheder
Hvis du vil læse på e-ink-enheder som f.eks. Kobo-e-læsere, skal du downloade en fil og overføre den til din enhed. Følg den detaljerede vejledning i Hjælp for at overføre filerne til understøttede e-læsere.
