Headaches Solved

· Publifye AS
Sách điện tử
115
Trang
Đủ điều kiện
Điểm xếp hạng và bài đánh giá chưa được xác minh  Tìm hiểu thêm

Giới thiệu về sách điện tử này

""Headaches Solved"" offers a comprehensive guide to understanding and managing headaches, emphasizing the interconnectedness of triggers, remedies, and lifestyle adjustments. The book highlights the impact of factors like stress, dehydration, and screen time on headache development, explaining how chronic stress affects the nervous system, the importance of hydration for brain function, and the effects of prolonged screen time on eye strain and posture.

It presents a proactive, personalized approach using informed self-care and sustainable lifestyle modifications to break the cycle of chronic headaches, improve overall health, and empower you to regain control. The book uniquely integrates scientific research with practical advice, offering self-assessment tools and personalized strategies. Supported by data from reputable sources like the NIH and the American Migraine Foundation, it draws connections between headache management and fields such as psychology, nutrition, and ergonomics.

You'll learn about natural remedies and effective stress management techniques, all while understanding how to prevent headaches through better hydration and reduced screen time. Structured to guide you step-by-step, the book begins by introducing headache types and triggers, then delves into stress management, hydration, and screen time strategies. It culminates in a personalized headache management plan, tailored to individual needs and preferences.

By addressing the root causes of headaches, ""Headaches Solved"" empowers you to take a proactive role in your health and well-being.

Xếp hạng sách điện tử này

Cho chúng tôi biết suy nghĩ của bạn.

Đọc thông tin

Điện thoại thông minh và máy tính bảng
Cài đặt ứng dụng Google Play Sách cho AndroidiPad/iPhone. Ứng dụng sẽ tự động đồng bộ hóa với tài khoản của bạn và cho phép bạn đọc trực tuyến hoặc ngoại tuyến dù cho bạn ở đâu.
Máy tính xách tay và máy tính
Bạn có thể nghe các sách nói đã mua trên Google Play thông qua trình duyệt web trên máy tính.
Thiết bị đọc sách điện tử và các thiết bị khác
Để đọc trên thiết bị e-ink như máy đọc sách điện tử Kobo, bạn sẽ cần tải tệp xuống và chuyển tệp đó sang thiết bị của mình. Hãy làm theo hướng dẫn chi tiết trong Trung tâm trợ giúp để chuyển tệp sang máy đọc sách điện tử được hỗ trợ.