Beweglichkeit im Alter: Yoga für Senioren: Sicher und effektiv

Mit Beweglichkeit im Alter: Yoga für Senioren entdecken Sie sichere und wirkungsvolle Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt sind – ganz bequem vom Stuhl aus.

Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie sanft Ihre Beweglichkeit fördern, Verspannungen lösen und Ihr Wohlbefinden steigern können – ohne Vorkenntnisse, ohne komplizierte Positionen und ganz in Ihrem Tempo.

Was Sie erwartet:

- Einfache, bebilderte Anleitungen für Stuhl-Yoga

- Übungen zur Förderung von Balance, Koordination und Kraft

- Hilfreiche Tipps bei Gelenk- oder Rückenschmerzen

- Für Anfänger, Reha oder zur täglichen Prävention

- Alltagstauglich – ideal für Zuhause oder Pflegeeinrichtungen

Bringen Sie mehr Vitalität, Leichtigkeit und Selbstständigkeit in Ihren Alltag.

Jetzt starten – und mit Stuhl-Yoga jeden Tag etwas für Körper und Geist tun!