Get Rid of Insomnia Easily
Atina Amrahs
Jan 2025 · Mahesh Dutt Sharma
e-Buku
43
Halaman
reportRating dan ulasan tidak disahkan Ketahui Lebih Lanjut
Perihal e-buku ini
Sleep is a vital physiological activity essential for restoring energy, regulating hormones, and supporting cardiovascular health. Poor sleep increases the risk of psychological issues, creating a harmful cycle that weakens immunity. Good sleep promotes recovery, brain function, memory, resistance, emotional regulation, and healthy aging. Sleep needs vary by age, from 16-20 hours for newborns to 5 hours for the elderly. Consistent routines, relaxation, and avoiding stimulants or heavy meals before bed improve sleep quality.
Berikan rating untuk e-Buku ini
Beritahu kami pendapat anda.
Maklumat pembacaan
Telefon pintar dan tablet
Pasang apl Google Play Books untuk Android dan iPad/iPhone. Apl ini menyegerak secara automatik dengan akaun anda dan membenarkan anda membaca di dalam atau luar talian, walau di mana jua anda berada.
Komputer riba dan komputer
Anda boleh mendengar buku audio yang dibeli di Google Play menggunakan penyemak imbas web komputer anda.
eReader dan peranti lain
Untuk membaca pada peranti e-dakwat seperti Kobo eReaders, anda perlu memuat turun fail dan memindahkan fail itu ke peranti anda. Sila ikut arahan Pusat Bantuan yang terperinci untuk memindahkan fail ke e-Pembaca yang disokong.
