Get Big Series: Back

Trevor Clinger‏

מאי 2025 · Trevor Clinger

ספר דיגיטלי

דפים

כשיר

הביקורות והדירוגים לא מאומתים מידע נוסף

מעבר לספר אודיו

מידע על הספר הדיגיטלי הזה

Developing your back and its supporting muscles is essential for balanced strength and long-term physical health. Neglecting back training can lead to overdeveloped quadriceps and cause your shoulders to gradually round forward, resulting in poor posture—even a hunchback appearance over time. Your back plays a crucial role in everyday movements, not just in the gym, which is why building a strong, explosive back is so important. The workout I’m sharing has been carefully designed for maximum effectiveness—so much so that your results may surpass those of even seasoned bodybuilders. Give this workout a try, and your understanding of what it means to "get results" will be completely redefined. I am a Certified Personal Trainer, accredited by the National Federation of Professional Trainers (NFPT), and have maintained my certification (ID #45582) for over three years. Health and fitness are my passions, and I make it a daily discipline to train and stay updated on the latest trends in the industry.

רוצה לדרג את הספר הדיגיטלי הזה?

נשמח לשמוע מה דעתך.

איך קוראים את הספר

סמארטפונים וטאבלטים

כל מה שצריך לעשות הוא להתקין את האפליקציה של Google Play Books ל-Android או ל-iPad/iPhone‏. היא מסתנכרנת באופן אוטומטי עם החשבון שלך ומאפשרת לך לקרוא מכל מקום, גם ללא חיבור לאינטרנט.

מחשבים ניידים ושולחניים

ניתן להאזין לספרי אודיו שנרכשו ב-Google Play באמצעות דפדפן האינטרנט של המחשב.

eReaders ומכשירים אחרים

כדי לקרוא במכשירים עם תצוגת דיו אלקטרוני (e-ink) כמו הקוראים האלקטרוניים של Kobo, צריך להוריד קובץ ולהעביר אותו למכשיר. יש לפעול לפי ההוראות המפורטות במרכז העזרה כדי להעביר את הקבצים לקוראים אלקטרוניים נתמכים.

דיווח על תוכן לא חוקי