Garden Calm Practices

· Publifye AS
E-kitap
151
Sayfa
Uygun
Puanlar ve yorumlar doğrulanmaz Daha Fazla Bilgi

Bu e-kitap hakkında

""Garden Calm Practices"" offers a groundbreaking exploration of the scientifically-proven connection between gardening and stress reduction, uniquely blending horticultural therapy with practical plant care techniques. The book presents compelling evidence that even minimal interaction with plants can significantly reduce cortisol levels and blood pressure, making it particularly valuable for urban dwellers and those with limited outdoor space.

The text progresses thoughtfully through three main sections, beginning with essential horticultural skills tailored for small spaces, moving into mindful gardening practices, and culminating in practical frameworks for creating stress-reduction gardens. Drawing from both contemporary research and historical wisdom, including insights from Japanese Zen gardens and European monastery gardens, the book demonstrates how various cultures have harnessed the therapeutic potential of gardening for mental wellness.

What sets this guide apart is its accessible approach to combining scientific research with hands-on application, featuring specific techniques for integrating stress-relief exercises with routine plant care. Whether working with indoor containers or small outdoor plots, readers receive detailed guidance supported by environmental psychology research and horticultural expertise. The book's practical exercises, plant selection guides, and troubleshooting tips make it an invaluable resource for anyone seeking natural stress management methods through the therapeutic practice of gardening.

Bu e-kitaba puan verin

Düşüncelerinizi bizimle paylaşın.

Okuma bilgileri

Akıllı telefonlar ve tabletler
Android ve iPad/iPhone için Google Play Kitaplar uygulamasını yükleyin. Bu uygulama, hesabınızla otomatik olarak senkronize olur ve nerede olursanız olun çevrimiçi veya çevrimdışı olarak okumanıza olanak sağlar.
Dizüstü bilgisayarlar ve masaüstü bilgisayarlar
Bilgisayarınızın web tarayıcısını kullanarak Google Play'de satın alınan sesli kitapları dinleyebilirsiniz.
e-Okuyucular ve diğer cihazlar
Kobo eReader gibi e-mürekkep cihazlarında okumak için dosyayı indirip cihazınıza aktarmanız gerekir. Dosyaları desteklenen e-kitap okuyuculara aktarmak için lütfen ayrıntılı Yardım Merkezi talimatlarını uygulayın.