Garden Calm Practices

· Publifye AS
Էլ. գիրք
151
Էջեր
Կարելի է ավելացնել
Գնահատականները և կարծիքները չեն ստուգվում  Իմանալ ավելին

Այս էլ․ գրքի մասին

""Garden Calm Practices"" offers a groundbreaking exploration of the scientifically-proven connection between gardening and stress reduction, uniquely blending horticultural therapy with practical plant care techniques. The book presents compelling evidence that even minimal interaction with plants can significantly reduce cortisol levels and blood pressure, making it particularly valuable for urban dwellers and those with limited outdoor space.

The text progresses thoughtfully through three main sections, beginning with essential horticultural skills tailored for small spaces, moving into mindful gardening practices, and culminating in practical frameworks for creating stress-reduction gardens. Drawing from both contemporary research and historical wisdom, including insights from Japanese Zen gardens and European monastery gardens, the book demonstrates how various cultures have harnessed the therapeutic potential of gardening for mental wellness.

What sets this guide apart is its accessible approach to combining scientific research with hands-on application, featuring specific techniques for integrating stress-relief exercises with routine plant care. Whether working with indoor containers or small outdoor plots, readers receive detailed guidance supported by environmental psychology research and horticultural expertise. The book's practical exercises, plant selection guides, and troubleshooting tips make it an invaluable resource for anyone seeking natural stress management methods through the therapeutic practice of gardening.

Գնահատեք էլ․ գիրքը

Կարծիք հայտնեք։

Տեղեկություններ

Սմարթֆոններ և պլանշետներ
Տեղադրեք Google Play Գրքեր հավելվածը Android-ի և iPad/iPhone-ի համար։ Այն ավտոմատ համաժամացվում է ձեր հաշվի հետ և թույլ է տալիս կարդալ առցանց և անցանց ռեժիմներում:
Նոթբուքներ և համակարգիչներ
Դուք կարող եք լսել Google Play-ից գնված աուդիոգրքերը համակարգչի դիտարկիչով:
Գրքեր կարդալու սարքեր
Գրքերը E-ink տեխնոլոգիան աջակցող սարքերով (օր․՝ Kobo էլեկտրոնային ընթերցիչով) կարդալու համար ներբեռնեք ֆայլը և այն փոխանցեք ձեր սարք։ Մանրամասն ցուցումները կարող եք գտնել Օգնության կենտրոնում։