Garden Calm Practices

· Publifye AS
Електронна книга
151
Страници
Отговаря на условията
Оценките и отзивите не са потвърдени  Научете повече

Всичко за тази електронна книга

""Garden Calm Practices"" offers a groundbreaking exploration of the scientifically-proven connection between gardening and stress reduction, uniquely blending horticultural therapy with practical plant care techniques. The book presents compelling evidence that even minimal interaction with plants can significantly reduce cortisol levels and blood pressure, making it particularly valuable for urban dwellers and those with limited outdoor space.

The text progresses thoughtfully through three main sections, beginning with essential horticultural skills tailored for small spaces, moving into mindful gardening practices, and culminating in practical frameworks for creating stress-reduction gardens. Drawing from both contemporary research and historical wisdom, including insights from Japanese Zen gardens and European monastery gardens, the book demonstrates how various cultures have harnessed the therapeutic potential of gardening for mental wellness.

What sets this guide apart is its accessible approach to combining scientific research with hands-on application, featuring specific techniques for integrating stress-relief exercises with routine plant care. Whether working with indoor containers or small outdoor plots, readers receive detailed guidance supported by environmental psychology research and horticultural expertise. The book's practical exercises, plant selection guides, and troubleshooting tips make it an invaluable resource for anyone seeking natural stress management methods through the therapeutic practice of gardening.

Оценете тази електронна книга

Кажете ни какво мислите.

Информация за четенето

Смартфони и таблети
Инсталирайте приложението Google Play Книги за Android и iPad/iPhone. То автоматично се синхронизира с профила ви и ви позволява да четете онлайн или офлайн, където и да сте.
Лаптопи и компютри
Можете да слушате закупените от Google Play аудиокниги посредством уеб браузъра на компютъра си.
Електронни четци и други устройства
За да четете на устройства с електронно мастило, като например електронните четци от Kobo, трябва да изтеглите файл и да го прехвърлите на устройството си. Изпълнете подробните инструкции в Помощния център, за да прехвърлите файловете в поддържаните електронни четци.