Garden Calm Practices

· Publifye AS
كتاب إلكتروني
151
صفحة
مؤهل
لم يتم التحقّق من التقييمات والمراجعات.  مزيد من المعلومات

معلومات عن هذا الكتاب الإلكتروني

""Garden Calm Practices"" offers a groundbreaking exploration of the scientifically-proven connection between gardening and stress reduction, uniquely blending horticultural therapy with practical plant care techniques. The book presents compelling evidence that even minimal interaction with plants can significantly reduce cortisol levels and blood pressure, making it particularly valuable for urban dwellers and those with limited outdoor space.

The text progresses thoughtfully through three main sections, beginning with essential horticultural skills tailored for small spaces, moving into mindful gardening practices, and culminating in practical frameworks for creating stress-reduction gardens. Drawing from both contemporary research and historical wisdom, including insights from Japanese Zen gardens and European monastery gardens, the book demonstrates how various cultures have harnessed the therapeutic potential of gardening for mental wellness.

What sets this guide apart is its accessible approach to combining scientific research with hands-on application, featuring specific techniques for integrating stress-relief exercises with routine plant care. Whether working with indoor containers or small outdoor plots, readers receive detailed guidance supported by environmental psychology research and horticultural expertise. The book's practical exercises, plant selection guides, and troubleshooting tips make it an invaluable resource for anyone seeking natural stress management methods through the therapeutic practice of gardening.

تقييم هذا الكتاب الإلكتروني

أخبرنا ما هو رأيك.

معلومات القراءة

الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية
ينبغي تثبيت تطبيق كتب Google Play لنظام التشغيل Android وiPad/iPhone. يعمل هذا التطبيق على إجراء مزامنة تلقائية مع حسابك ويتيح لك القراءة أثناء الاتصال بالإنترنت أو بلا اتصال بالإنترنت أينما كنت.
أجهزة الكمبيوتر المحمول وأجهزة الكمبيوتر
يمكنك الاستماع إلى الكتب المسموعة التي تم شراؤها على Google Play باستخدام متصفح الويب على جهاز الكمبيوتر.
أجهزة القراءة الإلكترونية والأجهزة الأخرى
للقراءة على أجهزة الحبر الإلكتروني، مثل أجهزة القارئ الإلكتروني Kobo، عليك تنزيل ملف ونقله إلى جهازك. يُرجى اتّباع التعليمات المفصّلة في مركز المساعدة لتتمكّن من نقل الملفات إلى أجهزة القارئ الإلكتروني المتوافقة.