Forest Bathing Science
2025 оны 2-р сар · Publifye AS
Электрон ном
77
Хуудас
family_home
Боломжит
info
reportҮнэлгээ болон шүүмжийг баталгаажуулаагүй Нэмэлт мэдээлэл авах
Энэ электрон номын тухай
Forest Bathing Science explores the scientifically validated health benefits of spending time in forests, also known as Shinrin-yoku or forest bathing. It delves into how immersing ourselves in nature can significantly reduce stress and enhance our immune system. The book highlights the impact of phytoncides, natural compounds released by trees, on boosting our body's defenses. It also examines the positive effects on cardiovascular health, providing a comprehensive understanding of how nature interacts with our physiology.
The book traces the origins of forest bathing as a therapeutic practice in Japan and systematically examines the physiological and psychological dimensions of this nature therapy. Chapters explore the effects on mood, cognitive performance, and stress levels, presenting evidence-based strategies for improving mental and physical well-being. It emphasizes practical applications, offering guidelines for effective forest bathing and integrating nature-based therapies into healthcare and urban planning.
It progresses from cultural origins to physiological effects, then psychological dimensions, and culminates with practical applications.
Энэ электрон номыг үнэлэх
Санал бодлоо хэлнэ үү.
Унших мэдээлэл
Ухаалаг утас болон таблет
Андройд болон iPad/iPhone-д Google Ном Унших аппыг суулгана уу. Үүнийг таны бүртгэлд автоматаар синк хийх бөгөөд та хүссэн газраасаа онлайн эсвэл офлайнаар унших боломжтой.
Зөөврийн болон ердийн компьютер
Та компьютерийн веб хөтчөөр Google Play-с авсан аудио номыг сонсох боломжтой.
eReaders болон бусад төхөөрөмжүүд
Kobo Цахим ном уншигч гэх мэт e-ink төхөөрөмжүүд дээр уншихын тулд та файлыг татаад төхөөрөмж рүүгээ дамжуулах шаардлагатай болно. Файлуудаа дэмжигддэг Цахим ном уншигч руу шилжүүлэхийн тулд Тусламжийн төвийн дэлгэрэнгүй зааварчилгааг дагана уу.
