Fight Fat After Forty
2001 ж. мам. · Penguin
5,0star
1 пікірreport
Электрондық кітап
320
бет
family_home
Жарамды
info
reportРейтингілер мен пікірлер тексерілмеген. Толығырақ
Осы электрондық кітап туралы ақпарат
It's a fact: stress makes you fat. Renowned clinician and scientist Dr. Pamela Peeke goes beyond diet and exercise with a lifestyle program that shows women how to stop being diet "POWs" ("Prisoners Of Weight") or victims of "Toxic Stress" and how to evolve into physically and mentally stress-resilient individuals. Peeke helps women identify their stress-eating profiles (Are you a stress-overeater? A stress-undereater?) and explains that to remove weight, you have to lift weight. She explains what to eat and, equally as important, when to eat by navigating the afternoon "CortiZone," the hours of highest vulnerability to stress eating. Learn how to put it all together through the fine art of regrouping.
Women can tailor this accessible program to their individual needs using Peeke's three behavior templates:
* Stress-resilient nutrition
* Stress-resilient physical activity
* Stress-resilient regrouping
Dr. Peeke's program is a must for women who want to break the stress-fat cycle that has thickened their after-forty waistlines.
Women can tailor this accessible program to their individual needs using Peeke's three behavior templates:
* Stress-resilient nutrition
* Stress-resilient physical activity
* Stress-resilient regrouping
Dr. Peeke's program is a must for women who want to break the stress-fat cycle that has thickened their after-forty waistlines.
Бағалар мен пікірлер
5,0
1 пікір
Авторы туралы
Pamela Peeke, M.D., M.P.H., devoted three years to investigating the link between stress and fat at the National Institutes of Health. She is an internationally recognized expert and speaker in the fields of nutrition and stress as well as the newly evolving field of integrative medicine. She has appeared as an in-studio expert on Oprah, Nightline, PBS's Health Week, and CNN Headline News. She regularly appears as a science and health news commentator for the major networks. Dr. Peeke pursued her work in stress physiology as a senior research fellow at the NIH. She is Assistant Clinical Professor of Medicine at the University of Maryland School of Medicine. Dr. Peeke also works with Vice President Gore as the Medical Director of the National Race for the Cure for Breast Cancer.
Осы электрондық кітапты бағалаңыз.
Пікіріңізбен бөлісіңіз.
Ақпаратты оқу
Смартфондар мен планшеттер
Android және iPad/iPhone үшін Google Play Books қолданбасын орнатыңыз. Ол аккаунтпен автоматты түрде синхрондалады және қайда болсаңыз да, онлайн не офлайн режимде оқуға мүмкіндік береді.
Ноутбуктар мен компьютерлер
Google Play дүкенінде сатып алған аудиокітаптарды компьютердің браузерінде тыңдауыңызға болады.
eReader және басқа құрылғылар
Kobo eReader сияқты E-ink технологиясымен жұмыс істейтін құрылғылардан оқу үшін файлды жүктеп, оны құрылғыға жіберу керек. Қолдау көрсетілетін eReader құрылғысына файл жіберу үшін Анықтама орталығының нұсқауларын орындаңыз.
