Praktek & Strategi - Kesehatan Mental & Kelola Waktu di Era Digital
About this ebook
Buku ini menyajikan berbagai strategi dan teknik yang dapat diterapkan oleh pembaca dari berbagai latar belakang. Mulai dari teknik kesadaran untuk mengurangi kecemasan, hingga teknik manajemen waktu yang efektif seperti Pomodoro, buku ini menawarkan langkah-langkah yang konkret untuk mengelola pengaruh digital terhadap kesehatan mental dan produktivitas. Dengan contoh kasus nyata, buku ini juga menyajikan inspirasi bagi mereka yang berhasil menemukan keseimbangan dalam dunia yang semakin terhubung.
Jika Anda merasa terjebak dalam kecepatan dunia digital, atau ingin menghindari stres dan overload informasi, buku ini memberikan solusi yang tepat untuk menemukan kedamaian mental dan produktivitas yang berkelanjutan.
About the author
Dr. Feri Sulianta , S.T., M.T.,MOS, MTA, CPC, CNNLP, CHA, mengawali karirnya pada tahun 2001 sebagai Chief Information Officer, saat ini ia mengajar sebagai dosen di beberapa perguruan tinggi. Berbagai aktivitas lain yang dilakukannya: menggeluti peran sebagai life coaching, memberikan pelatihan dan seminar, aktif dalam beberapa komunitas profesi.
Kegemarannya menulis membuatnya didapuk oleh MURI pada tahun 2016 sebagai penulis buku Teknologi Informasi Terbanyak dan pada akhir tahun 2018 LEPRID memberikan apresiasi sebagai Penulis dengan Kategori Buku Terbanyak yakni 19 kategori untuk 88 buku.
Sampai saat ini Feri Sulianta sudah memublikasikan lebih dari 170 judul buku.
