Cognitieve Gedragstherapie: Pak Emotionele Uitdagingen aan en leer Angst, Woede en Depressie te Beheersen door Praktische Vaardigheden te Ontwikkelen voor een Emotioneel Evenwichtig Leven.

· De Selene Nightshade-serie: succes en persoonlijk welzijn zijn binnen handbereik. Cartea 3 · SELENE NIGHTSHADE
Carte electronică
199
Pagini
Eligibilă
Evaluările și recenziile nu sunt verificate Află mai multe

Despre această carte electronică

In de snelle moderne wereld worden steeds meer mensen geconfronteerd met een complex geheel van emotionele uitdagingen, variërend van overweldigende angst tot explosieve woede en verlammende depressie.

In haar nieuwe boek Cognitieve gedragstherapie: adressering van emotionele uitdagingen om angst, woede en depressie te beheersen door praktische vaardigheden te ontwikkelen voor een emotioneel evenwichtig leven, biedt Selene Nightshade een diepgaande, praktische gids voor het aanpakken en beheersen van deze moeilijke emoties.

Door de krachtige aanpak van cognitieve gedragstherapie (CGT) onderzoekt de auteur hoe vervormde gedachten en disfunctionele gedragspatronen kunnen worden herkend, geanalyseerd en getransformeerd, wat tot positieve en blijvende verandering kan leiden.

Nightshade neemt lezers mee op een reis van zelfbewustzijn en presenteert concrete strategieën voor het ontwikkelen van effectieve emotionele managementvaardigheden. Het boek richt zich op het oefenen van technieken die gemakkelijk in het dagelijks leven kunnen worden geïntegreerd, zoals cognitieve herstructurering, emotionele regulatie en stressmanagement. Door toegankelijk en boeiend schrijven moedigt de auteur je aan om de controle over je emotionele leven in handen te nemen, en laat zien dat verandering mogelijk is zodra je de juiste vaardigheden hebt verworven.

Ben je klaar om een ​​nieuw bewustzijn te omarmen en het transformatieve potentieel van cognitieve gedragstherapie te ontdekken?

Evaluează cartea electronică

Spune-ne ce crezi.

Informații despre lectură

Smartphone-uri și tablete
Instalează aplicația Cărți Google Play pentru Android și iPad/iPhone. Se sincronizează automat cu contul tău și poți să citești online sau offline de oriunde te afli.
Laptopuri și computere
Poți să asculți cărțile audio achiziționate pe Google Play folosind browserul web al computerului.
Dispozitive eReader și alte dispozitive
Ca să citești pe dispozitive pentru citit cărți electronice, cum ar fi eReaderul Kobo, trebuie să descarci un fișier și să îl transferi pe dispozitiv. Urmează instrucțiunile detaliate din Centrul de ajutor pentru a transfera fișiere pe dispozitivele eReader compatibile.

În continuarea seriei

Mai multe de la SELENE NIGHTSHADE

Cărți electronice similare