Cognitieve Gedragstherapie: Pak Emotionele Uitdagingen aan en leer Angst, Woede en Depressie te Beheersen door Praktische Vaardigheden te Ontwikkelen voor een Emotioneel Evenwichtig Leven.

· De Selene Nightshade-serie: succes en persoonlijk welzijn zijn binnen handbereik. ਕਿਤਾਬ 3 · SELENE NIGHTSHADE
ਈ-ਕਿਤਾਬ
199
ਪੰਨੇ
ਯੋਗ
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ  ਹੋਰ ਜਾਣੋ

ਇਸ ਈ-ਕਿਤਾਬ ਬਾਰੇ

In de snelle moderne wereld worden steeds meer mensen geconfronteerd met een complex geheel van emotionele uitdagingen, variërend van overweldigende angst tot explosieve woede en verlammende depressie.

In haar nieuwe boek Cognitieve gedragstherapie: adressering van emotionele uitdagingen om angst, woede en depressie te beheersen door praktische vaardigheden te ontwikkelen voor een emotioneel evenwichtig leven, biedt Selene Nightshade een diepgaande, praktische gids voor het aanpakken en beheersen van deze moeilijke emoties.

Door de krachtige aanpak van cognitieve gedragstherapie (CGT) onderzoekt de auteur hoe vervormde gedachten en disfunctionele gedragspatronen kunnen worden herkend, geanalyseerd en getransformeerd, wat tot positieve en blijvende verandering kan leiden.

Nightshade neemt lezers mee op een reis van zelfbewustzijn en presenteert concrete strategieën voor het ontwikkelen van effectieve emotionele managementvaardigheden. Het boek richt zich op het oefenen van technieken die gemakkelijk in het dagelijks leven kunnen worden geïntegreerd, zoals cognitieve herstructurering, emotionele regulatie en stressmanagement. Door toegankelijk en boeiend schrijven moedigt de auteur je aan om de controle over je emotionele leven in handen te nemen, en laat zien dat verandering mogelijk is zodra je de juiste vaardigheden hebt verworven.

Ben je klaar om een ​​nieuw bewustzijn te omarmen en het transformatieve potentieel van cognitieve gedragstherapie te ontdekken?

ਇਸ ਈ-ਕਿਤਾਬ ਨੂੰ ਰੇਟ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਦੱਸੋ

ਪੜ੍ਹਨ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਅਤੇ ਟੈਬਲੈੱਟ
Google Play Books ਐਪ ਨੂੰ Android ਅਤੇ iPad/iPhone ਲਈ ਸਥਾਪਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਤੇ ਨਾਲ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿੰਕ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਤੋਂ ਵੀ ਆਨਲਾਈਨ ਜਾਂ ਆਫ਼ਲਾਈਨ ਪੜ੍ਹਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਲੈਪਟਾਪ ਅਤੇ ਕੰਪਿਊਟਰ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦਾ ਵੈੱਬ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਵਰਤਦੇ ਹੋਏ Google Play 'ਤੇ ਖਰੀਦੀਆਂ ਗਈਆਂ ਆਡੀਓ-ਕਿਤਾਬਾਂ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।
eReaders ਅਤੇ ਹੋਰ ਡੀਵਾਈਸਾਂ
e-ink ਡੀਵਾਈਸਾਂ 'ਤੇ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਜਿਵੇਂ Kobo eReaders, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫ਼ਾਈਲ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡੀਵਾਈਸ 'ਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਸਮਰਥਿਤ eReaders 'ਤੇ ਫ਼ਾਈਲਾਂ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵੇਰਵੇ ਸਹਿਤ ਮਦਦ ਕੇਂਦਰ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।

ਸੀਰੀਜ਼ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ

SELENE NIGHTSHADE ਵੱਲੋਂ ਹੋਰ

ਮਿਲਦੀਆਂ-ਜੁਲਦੀਆਂ ਈ-ਕਿਤਾਬਾਂ