Cognitieve Gedragstherapie: Pak Emotionele Uitdagingen aan en leer Angst, Woede en Depressie te Beheersen door Praktische Vaardigheden te Ontwikkelen voor een Emotioneel Evenwichtig Leven.

· De Selene Nightshade-serie: succes en persoonlijk welzijn zijn binnen handbereik. Buku 3 · SELENE NIGHTSHADE
e-Buku
199
Halaman
Layak
Rating dan ulasan tidak disahkan  Ketahui Lebih Lanjut

Perihal e-buku ini

In de snelle moderne wereld worden steeds meer mensen geconfronteerd met een complex geheel van emotionele uitdagingen, variërend van overweldigende angst tot explosieve woede en verlammende depressie.

In haar nieuwe boek Cognitieve gedragstherapie: adressering van emotionele uitdagingen om angst, woede en depressie te beheersen door praktische vaardigheden te ontwikkelen voor een emotioneel evenwichtig leven, biedt Selene Nightshade een diepgaande, praktische gids voor het aanpakken en beheersen van deze moeilijke emoties.

Door de krachtige aanpak van cognitieve gedragstherapie (CGT) onderzoekt de auteur hoe vervormde gedachten en disfunctionele gedragspatronen kunnen worden herkend, geanalyseerd en getransformeerd, wat tot positieve en blijvende verandering kan leiden.

Nightshade neemt lezers mee op een reis van zelfbewustzijn en presenteert concrete strategieën voor het ontwikkelen van effectieve emotionele managementvaardigheden. Het boek richt zich op het oefenen van technieken die gemakkelijk in het dagelijks leven kunnen worden geïntegreerd, zoals cognitieve herstructurering, emotionele regulatie en stressmanagement. Door toegankelijk en boeiend schrijven moedigt de auteur je aan om de controle over je emotionele leven in handen te nemen, en laat zien dat verandering mogelijk is zodra je de juiste vaardigheden hebt verworven.

Ben je klaar om een ​​nieuw bewustzijn te omarmen en het transformatieve potentieel van cognitieve gedragstherapie te ontdekken?

Berikan rating untuk e-Buku ini

Beritahu kami pendapat anda.

Maklumat pembacaan

Telefon pintar dan tablet
Pasang apl Google Play Books untuk Android dan iPad/iPhone. Apl ini menyegerak secara automatik dengan akaun anda dan membenarkan anda membaca di dalam atau luar talian, walau di mana jua anda berada.
Komputer riba dan komputer
Anda boleh mendengar buku audio yang dibeli di Google Play menggunakan penyemak imbas web komputer anda.
eReader dan peranti lain
Untuk membaca pada peranti e-dakwat seperti Kobo eReaders, anda perlu memuat turun fail dan memindahkan fail itu ke peranti anda. Sila ikut arahan Pusat Bantuan yang terperinci untuk memindahkan fail ke e-Pembaca yang disokong.

Teruskan siri ini

Lagi oleh SELENE NIGHTSHADE

E-buku serupa