Cognitieve Gedragstherapie: Pak Emotionele Uitdagingen aan en leer Angst, Woede en Depressie te Beheersen door Praktische Vaardigheden te Ontwikkelen voor een Emotioneel Evenwichtig Leven.

· De Selene Nightshade-serie: succes en persoonlijk welzijn zijn binnen handbereik. Bog 3 · SELENE NIGHTSHADE
E-bog
199
Sider
Kvalificeret
Bedømmelser og anmeldelser verificeres ikke  Få flere oplysninger

Om denne e-bog

In de snelle moderne wereld worden steeds meer mensen geconfronteerd met een complex geheel van emotionele uitdagingen, variërend van overweldigende angst tot explosieve woede en verlammende depressie.

In haar nieuwe boek Cognitieve gedragstherapie: adressering van emotionele uitdagingen om angst, woede en depressie te beheersen door praktische vaardigheden te ontwikkelen voor een emotioneel evenwichtig leven, biedt Selene Nightshade een diepgaande, praktische gids voor het aanpakken en beheersen van deze moeilijke emoties.

Door de krachtige aanpak van cognitieve gedragstherapie (CGT) onderzoekt de auteur hoe vervormde gedachten en disfunctionele gedragspatronen kunnen worden herkend, geanalyseerd en getransformeerd, wat tot positieve en blijvende verandering kan leiden.

Nightshade neemt lezers mee op een reis van zelfbewustzijn en presenteert concrete strategieën voor het ontwikkelen van effectieve emotionele managementvaardigheden. Het boek richt zich op het oefenen van technieken die gemakkelijk in het dagelijks leven kunnen worden geïntegreerd, zoals cognitieve herstructurering, emotionele regulatie en stressmanagement. Door toegankelijk en boeiend schrijven moedigt de auteur je aan om de controle over je emotionele leven in handen te nemen, en laat zien dat verandering mogelijk is zodra je de juiste vaardigheden hebt verworven.

Ben je klaar om een ​​nieuw bewustzijn te omarmen en het transformatieve potentieel van cognitieve gedragstherapie te ontdekken?

Bedøm denne e-bog

Fortæl os, hvad du mener.

Oplysninger om læsning

Smartphones og tablets
Installer appen Google Play Bøger til Android og iPad/iPhone. Den synkroniserer automatisk med din konto og giver dig mulighed for at læse online eller offline, uanset hvor du er.
Bærbare og stationære computere
Du kan høre lydbøger, du har købt i Google Play via browseren på din computer.
e-læsere og andre enheder
Hvis du vil læse på e-ink-enheder som f.eks. Kobo-e-læsere, skal du downloade en fil og overføre den til din enhed. Følg den detaljerede vejledning i Hjælp for at overføre filerne til understøttede e-læsere.

Fortsæt serien

Mere af SELENE NIGHTSHADE

Lignende e-bøger