Cardio: Healthy Life Collection 7
Nord Alps
Healthy Life Collection الكتاب 7 · Nord Alps
كتاب إلكتروني
62
صفحة
family_home
مؤهل
info
reportلم يتم التحقّق من التقييمات والمراجعات. مزيد من المعلومات
معلومات عن هذا الكتاب الإلكتروني
Cardio training, also known as cardiovascular training or cardio exercise, is any physical activity that increases your heart rate and blood circulation.Â
The primary objective of cardio training is to improve cardiovascular fitness, which has numerous health benefits including weight management, improved circulation, and a decreased risk of heart disease and stroke.
Activities such as running, cycling, swimming, jumping rope, rowing, and stair climbing are examples of cardio training.Â
Cardiovascular training can range in intensity from a light brisk walk to high-intensity interval training (HIIT).Â
The greater the intensity of an activity, the greater its cardiovascular benefits.Â
However, it is essential to choose an activity that you enjoy and is suitable for your fitness level if you wish to maintain it over time.
تقييم هذا الكتاب الإلكتروني
أخبرنا ما هو رأيك.
معلومات القراءة
الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية
ينبغي تثبيت تطبيق كتب Google Play لنظام التشغيل Android وiPad/iPhone. يعمل هذا التطبيق على إجراء مزامنة تلقائية مع حسابك ويتيح لك القراءة أثناء الاتصال بالإنترنت أو بلا اتصال بالإنترنت أينما كنت.
أجهزة الكمبيوتر المحمول وأجهزة الكمبيوتر
يمكنك الاستماع إلى الكتب المسموعة التي تم شراؤها على Google Play باستخدام متصفح الويب على جهاز الكمبيوتر.
أجهزة القراءة الإلكترونية والأجهزة الأخرى
للقراءة على أجهزة الحبر الإلكتروني، مثل أجهزة القارئ الإلكتروني Kobo، عليك تنزيل ملف ونقله إلى جهازك. يُرجى اتّباع التعليمات المفصّلة في مركز المساعدة لتتمكّن من نقل الملفات إلى أجهزة القارئ الإلكتروني المتوافقة.
