Breath Work Basics
2025. g. febr. · Publifye AS
E-grāmata
109
Lappuses
family_home
Piemērota
info
reportAtsauksmes un vērtējumi nav pārbaudīti. Uzzināt vairāk
Par šo e-grāmatu
Breath Work Basics explores the profound impact of conscious breathing on both physiological and psychological well-being. It reveals how specific breathing exercises can influence the nervous system and heart rate variability, offering tools for stress management and emotional regulation.
Intriguingly, the book highlights how controlled respiration can modulate the body's stress response, providing a proactive approach to health. The book presents the science behind breathing techniques in an accessible manner, bridging the gap between research and practical application.
It begins by detailing the mechanics of breathing and its effects on bodily systems, progresses through the science of the stress response and modulation techniques, and culminates in practical applications for managing anxiety, improving sleep, and enhancing mindfulness. This approach empowers readers to harness the power of their breath for improved health and psychological resilience.
Novērtējiet šo e-grāmatu
Izsakiet savu viedokli!
Informācija lasīšanai
Viedtālruņi un planšetdatori
Instalējiet lietotni Google Play grāmatas Android ierīcēm un iPad planšetdatoriem/iPhone tālruņiem. Lietotne tiks automātiski sinhronizēta ar jūsu kontu un ļaus lasīt saturu tiešsaistē vai bezsaistē neatkarīgi no jūsu atrašanās vietas.
Klēpjdatori un galddatori
Varat klausīties pakalpojumā Google Play iegādātās audiogrāmatas, izmantojot datora tīmekļa pārlūkprogrammu.
E-lasītāji un citas ierīces
Lai lasītu grāmatas tādās elektroniskās tintes ierīcēs kā Kobo e-lasītāji, nepieciešams lejupielādēt failu un pārsūtīt to uz savu ierīci. Izpildiet palīdzības centrā sniegtos detalizētos norādījumus, lai pārsūtītu failus uz atbalstītiem e-lasītājiem.
